Независимый Узбекистан

На зарядку становись!
Ранее утро. Вы проснулись. Но после сна вы не сразу придете в активное, деятельное состояние. У вас еще сохранится вялость и сонливость. Чтобы привести организм в деятельное, рабочее состояние, создать хорошее настроение и бодрость, необходимо заниматься утренней зарядкой или гимнастикой.
Систематические занятия утренней гимнастикой укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца, легкий, а так же способствует закаливанию организма и выпрямляют осанку.
Зарядкой лучше заниматься на свежем воздухе. Наденьте тренировочный костюм, спортивные туфли. Посчитайте пульс, занесите эти данные в дневник и легко пробегитесь. Согревшись, найдите удобное место и выполните комплекс утренней гигиенической гимнастики. Если чувствуете себя хорошо, то можете прибавить несколько общеразвивающих упражнений для мышц рук, плечевого пояса, туловища, мышц брюшного пресса и нижних конечностей.
Позанимавшись, измерьте пульс и дыхание. Продолжительность зарядки 10-15минут. После утренней гимнастики следует принять водные процедуры или обтерьтесь мокрым полотенцем. И так ежедневно (по С. Пальмовой).

Задание 3. Скажите, занимаетесь ли Вы утренней гимнастикой. Какие упражнения Вы в нее включаете.

Задание 4. Употребляя следующие глаголы в повелительном наклонении, составьте упражнения для физкультминутки.

Потянуться, вдохнуть, выдохнуть, вытянуть, опустить, наклониться, присесть, встать.

Задание 5. Запомните следующие слова и словосочетания:

Дистанция, кросс, спортивная секция, спартакиада, чемпионат, вызвать улыбку, изящество, сноровка.
Придумайте с ними предложения.

Задание 6. Прослушайте диалог воспроизведите его в лицах.

- Хаким скажи, сколько раз в неделю и где ты занимаешься физкультурой?
-Два раза. В начале осени и весной занимаемся на открытом воздухе, на спорт площадке, а зимой переходим в спортзалы.
- А чем ты занимаешься сейчас?
- Легкой атлетикой. В нашу программу входят прыжки, бег на короткие и длинные дистанции. В выходной день у нас было соревнование по прыжкам в высоту и длину и кросс на 1000 метров.
- Каковы результаты соревнования?
- По прыжкам в высоту победителем стал студент нашего факультета Хасанов. В беге быстрейшим оказался Ахмедов-студент первого курса факультета иностранных языков. По прыжкам в длину первое место поделили я и Убайдуллаев-студент 1 курса географического факультета.
- Какой же факультет победил?
- По общему количеству очков первое место занял наш факультет.
- Поздравляю с победой!
- Спасибо.

Задание 7. Подготовьте устный диалог на тему:

«Какой вид спорта мне нравится и почему?

Задание 8. В данных предложениях определите причину и следствие.

1. 
   Он скончался на рассвете от продолжительной болезни.
   
2. 
   Благодаря стараниям врачей жизнь пациента больше вне опасности.
   
3. 
   Студент Маматов получает отличную стипендию, так как успешно сдал все экзамены.
   
4. 
   Татьяна стала лауреатом престижного конкурса талантов «Синяя птица», так как много и упорно трудилась.
   
5. 
   Из-за плохой погоды произошла задержка нашего рейса.
   

Задание 9. Найдите ошибки в употреблении вида глагола. Запишите предложения в исправленном виде.

Решали в школе создать хор, и ничего не получилось. Все мальчики и девочки сипели как простуженные. А всё потому, что привыкали не сказать, а крикнуть, перекрикнуть кто кого.
Задание 10. От данных глаголов образуйте формы, указанные в таблице:
Решать, решить, говорить, сказать, брать, взять, плавать, плыть, переплыть, телеграфировать, отпускать, отпустит, класть, положить