Не тупи. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты


Закройте глаза или обратите расфокусированный взгляд на



Download 0,56 Mb.
Pdf ko'rish
bet19/24
Sana14.06.2022
Hajmi0,56 Mb.
#669392
TuriКнига
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   24
Bog'liq
Не Тупи

Закройте глаза или обратите расфокусированный взгляд на
пятно на полу.
• 
Приоткройте рот, чтобы расслабить челюсть.
• 
Сосредоточьте все свое внимание на естественном ритме
дыхания, на том, как воздух входит и выходит из вашего тела.
• 
Оставаясь в этом спокойном пространстве, прогоняйте любые
мысли, которые приходят вам в голову, и возвращайтесь к дыханию.
Попробуйте прямо сейчас – установите таймер на пять минут и
узнайте, как это работает. Возьмите за привычку делать это упражнение,
когда сидите без дела, вместо того чтобы утыкаться в смартфон.
ЧЕМ ЧАЩЕ ВЫ НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
И ПОГРУЖЕНИЯ В СЕБЯ,
ТЕМ СПОКОЙНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ ВЫ БУДЕТЕ.
Интуиция – это ваш внутренний компас.
Это знание, которое превосходит разум. Путеводная звезда, которую
совершенно не заботит чужое мнение. Это ваша суть.
Интуиция дана для того, чтобы провести вас по верному
пути и дать ответы на волнующие вопросы.
Ну, что на свете может быть важнее, чем потратить время на
налаживание связи со своим истинным я?
Вот несколько упражнений, которые помогут укрепить отношения с


интуицией, и мне хотелось бы, чтобы вы обязательно их выполнили:
• 
Ведите дневник в свободной форме и как можно чаще.
• 
Медитируйте каждый день.
• 
Обращайте пристальное внимание на те вещи, события и людей,
которые вас зажигают. Взаимодействуйте с ними.
• 
Прислушивайтесь к себе и старайтесь распознать те моменты,
когда вы уговариваете себя сделать то, что вам не подходит, или,
наоборот, отговариваете от того, что просто создано для вас.
• 
Будьте всегда начеку – интуиция в любой момент может подарить
вам подсказку в виде внезапно возникшей в голове идеи. А также

Download 0,56 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   24




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish