Навоий 2022 Мундарижа кириш

Табиб Шухрат Файзиев 
Навоий 2022
Сут, катик ва сут махсулотлари асалари захрини 
кесади натижада фойдаси кам булади.
Узум ва ковун хамирли овкатлар хазми огир 
кунги л ни бехузур килади.
Ошкавок, кал ампир, кук чой конни суюлтиради ари 
захри узи суюлтирувчи. Шунинг учун хайз курган 
вактда аёлларга даволаниш тавсия килинмайди. 
Тузламалар ва ярим таййор махсулотлар; сарёг, ролтон 
турли хил пишириклар, товук, колбаса булар ари захри 
билан чикишмайди. Одамни холсиз килиб кунгилни 
айнитади.
ОЁК; НЕГА УВИШАДИ?
Агар оёкларингиз увишиб, игна санчаётганини 
сезсангиз, зфнингиздан туриб хона буйлаб юринг. 
Шундай кезларда «игна»лар фаоллашса чучиманг, бу 
киска фурсатда утиб кетади.
Куп утирганингиз туфайли оёкларингиз увишса, 
«балерина» булиб, оёк учида юринг. Бу харакатни 10 
марта 
такрорланг. 
Бу 
машк 
кон 
айланишини 
яхшилайди. Бундан ташкари, оёкларингизни укалаш 
Хам фойда беради.
Организмингизга:
— темир;
— кальций;
— магний каби мод дал ар етишмаса хам шундай 
аломатлар кузатилиши мумкин.
Бундан ташкари ёш улгайган сари оёкдар увишиши 
мумкин. 
Агар доимий равишда шундай холат
24

---

Табиб Шухрат Файзиев
Н авоий2022
кузатилса, 
инсультнинг 
олдини 
олиш 
чора- 
тадбирларини курган маъкул.
Оёк 
веналарида, 
яъни 
кон 
томирларида 
атеросклеротик бляшкалар булиши мумкин. Ш у боис 
сизларга тавсия Асаларига чактириб даволанишни 
канда килманг.
СУЯК ЕМИРИЛИШИ НИМАДАН?
Жахон 
согликни 
саклаш 
ташкилоти 
маълумотларига кура, 
бугун 
дунёда 
онкологик 
касалликлар таркалиши буйича биринчи уринда турса, 
жарохатлар ва бошка сабаблар билан суяк емирилиши 
касалликларини орттириб олиш натижасида бир умрга 
мажрух булиб колиш 2-уринга чикиб улгурган.
Шифокорларнинг сузларига кура, суяк тукимаси 
доимий равишда алмашиниб туради. Болалар ва 
усмирларда 18 ёшгача суяк емирилишига нисбатан 
янги суяк пайдо булиши тезрок кечади. 30 ёшга 
киргунча суяклар турли туз ва микроэлементлар билан 
туйиниб мустахдамланади. Кейинчалик бу жараён 
секинлашади ва 40 ёшдан сунг суякнинг юпкалашиши, 
яъни емирилиши кучаяди.