Настоящее и будущее реабилитации больных, перенесших острый инфаркт миокарда и оперативное вмешательство на сердце

Kuch va harakatchanlik testlari va baholashlari

Tezlik-kuch ko'rsatkichlarini baholash 
oddiy mashqlar to'plami 
yordamida amalga oshirilishi mumkin:

1. Jinga bir joydan sakrash (sm bilan).

2. Kresloga sakrash, ikki oyog'i bilan poldan itarish (ko'p marta).

3. Erga urg'u berib, qo'llarning egilishi va kengayishi (15 sekundda 
surish soni).

4. Oyoqlarni gimnastika devoridagi tekis qo'llarga osilgan joydan 
to'g'ri burchak ostida ko'tarish (15 s.dagi martalar soni).

5. tirgakdagi tortishishlar (10 sekunddagi martalar soni).

6. Torsonni to'g'ri burchak ostida ko'tarish (oyoqlari sherik 
tomonidan o'rnatiladi) yotgan holatdan (30 s ichida marta soni).

7. Torsonni ko'tarish ( egilish ) moyil holatdan, qo'llar tanasi bo'ylab 
(15 sekundda marta soni).

Har bir mashqning ko'rsatkichlarini baholash natijasida murakkab 
tezlik-kuch qiymati olinadi.
Удалить Водяной Знак
Wondershare
PDFelement

---

E’tiboringiz uchun raxmat
Удалить Водяной Знак
Wondershare
PDFelement