Mustaqil ish” topshirig’I

Shirk gimnastikasi

Ba'zida noyob sirk raqami ostida yaratilgan maxsus asboblar va chig'anoqlardan foydalangan holda omma oldida mashq bajarish va namoyish qilish (shirk) san'atining sirk san'ati janri.
Har bir son uchun sirk gimnastikasi uchun kerakli atributlar tanlanadi.
Shirkat gimnastikasi turlarini quyidagicha amalga oshiriladi:

• 
  parterna - arenada o'rnatilgan qurilmalar va kabuklardan foydalanish bilan mashq bajarish,
  
• 
  maydon tashqarisida o'rnatilgan uskunadan foydalangan holda havo mashqlari.
  

Bundan tashqari, har bir turi o'z filiallariga ega: gorizontal barlarda, halqa, trapezoidlar, bambuk, kamar va hokazo mashqlar. Odatda Shirk gimnastikasi har qanday stsenariyning mavjudligini anglatadi yoki hatto teatr ishlab chiqarishda ham, san'atkorlar o'z stuntslarini bajaradigan o'ziga xos uchastkaning mavjudligi. Shirkat gimnastikachilari o'z vazifasini bajarib, tomoshabinlarni o'ziga jalb qilmoqdalar. Agar gimnastika bahsli bo'lsa, sirk - mahoratning namoyishi.
Shirkdagi chiqishlar yaxshi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi, shuning uchun boshqa turdagi gimnastika sportchilari ko'pincha u erga kelishadi yoki rassomlar erta bolalikdan beri shug'ullangan shirk sulolasining izdoshlari.

Kirish gimnastikasi

Kirish gimnastikasi — Ular ish kunining boshlanishiga qadar korxonalarda va tashkilotlarda qo'llaniladigan kichik mashqlar guruhlari. Ularning vazifasi odamning ish joyiga tezkor kirishini ta'minlashdir.
Boshlang'ich gimnastika ish boshlashdan avval ishlab chiqarishda amalga oshiriladi.
Shuning uchun, barcha mashqlar o'z mazmunida va jarayonda amalga oshirilgan harakatlarga iloji boricha yaqinlashadi. Tabiiy natija sifatida — xodimlarning samaradorligini oshiradi.
Umuman olganda, bunday mashqlar quyidagilardan iborat:

• 
  qadamlar va joyida ishlash
  
• 
  qurol va tananing turli harakatlari,
  
• 
  mushaklarni qisish mashqlari
  
• 
  Konsentratsiyani yaxshilash bo'yicha mashq va boshqalar.
  

Gimnastikaning davomiyligi 5-7 daqiqa. Xulq-atvori shakli: yakka tartibda yoki alohida.