Моя профессиональная карьера

342




Strengthen protection: Helps strengthen the immune system, which helps intestinal microbiota, which protects us from bacteria and viruses.
How to improve the microbiota
There are several ways to improve and strengthen the gut microbiota, as it has some effect on the community of microorganisms to improve their health so that they can perform their functions properly. The method of improving the intestinal flora es the following set of instructions:
Nutrition: Consumption of natural foods free of harmful substances that are harmful to the health of microbiota. Keep an eye out, keep going, a varied, balanced, moderate diet with lots of natural foods is the best way to maintain good health at all levels.
Probiotics: Foods or supplements that contain live microorganisms as they serve to improve and maintain the intestinal flora.
Prebiotics: in this case the high fiber content of food with this a they provide nutrients to the intestinal microflora.
References!

1. 
   fingernal.ru/uz
   
2. 
   uz.everaoh.com
   
3. 
   https ://library. sammi.uz/Library/
   
4. 
   1. http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=10265915 Infectious diseases. Textbook for medical students vuzov: 2015 ISBN 978-5-299-00611
   
5. 
   Evgeniy Ivanovich Zmushko Evgeniya Petrovna Shuvalova Tamara Vladimirovna Belyaeva Evgeniy Stepanovich Belozerov
   

Infectious diseases Series «Textbook for meditsinskix vuzov »

6. 
   Luchsheva V I, Jarova S. N. Nikiforova.djvu
   

343

ФИО авторов: Хакимов Салом Каримович, Соуибназаров Ражаббой, Тангиров Зоир Хужакулович

Жисмоний тарбия ва спорт буйича мутахассисларни кайта тайёрлаш ва малакасини ошириш институти Самарканд филиали укитувчилари, Самарканд шахри, Узбекистон
Название публикации: «ГИМНАСТИКА ФАНИНИ УКИТИШДА БАЪЗИ АТАМАЛАРНИНГ КУЛЛАНИЛИШИ ХАКИДА МУЛО^АЗАЛАР»
Аннотация. Гимнастика дарсларни утказишда хилма-хил гимнастика атамаларидан фойдаланилади. Бу эса гимнастика дарсларининг сифатли ва самарали утказилишига сабаб булади. Укитувчи ва мураббийлар атамаларни туFри куллаши ижобий натижалар бериши маълум. Гимнастика атамаларини ясашга бир канча талаблар куйилади. Аммо айрим холатларда атамаларни куллашда баъзи бир ноаникликлар хам кузга ташланади.Тилимизга мос булмаган атамалар хам учраб туради. Ушбу маколада баъзи бир гимнастика атамаларини куллаш юзасидан маълумотлар беришга харакат килдик.
Калит сузлар: атамалар, чуккайиттт, статик холат, тебраниш,таяниш, туришлар, осилиш, энгашиш, тулкинсимон, тутиш, утиришлар, аралаш осилиш.
Ключевые слова: термины, наклоны, статические положение, махи, упоры, стойки, висы, наклоны, пружинистый, хват, присед, смешанные висы.
Key words: terms, squat, static position, vibration, tilt, standing, hanging, bending, undulating, holding, sitting, mixed hanging.
Кейинги йилларда мамлакатимизда жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш, соха мутахассисларининг илмий, назарий ва амалий муаммоларини хал этиш, етук мутахассисларни тайёрлаш борасида самарали ишлар амалга оширилмокда. Сохага оид дарсликлар, укув адабиётлари ва укув кулланмаларини тайёрлашга алохида эътибор каратилаяпти. Айникса, 1989 йилда узбек тилига давлат тили макоми берилганидан кейин, жисмоний маданият сохаси буйича илмий-оммабоп, укув адабиётлари, дарсликлар яратиш каби масалалар долзарб булиб колди. Узбек тилидаги жисмоний маданият атамаларининг етарли даражада ишлаб чикилмаганлиги, чикарилаётган дарслик, укув кулланма ва услубий кулланмаларнинг республикамиздаги умумий урта таълим мактабларига етарли даражада таъминланмаётганлиги сохани янада