Моніторинг рівня фізичного розвитку молодших школярів навчально-виховного комплексу «корн»


Рухова активність як показник здоров'я



Download 169 Kb.
bet5/10
Sana29.11.2022
Hajmi169 Kb.
#874748
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
Bog'liq
Мониторинг уровня физического развития школьников младшего возраста учебно-воспитательного комплекса КОРН

1.3. Рухова активність як показник здоров'я

Рух - природна потреба організму людини. Його надлишок або недолік - причина багатьох захворювань. Він формує структуру і функції людського організму. В ході тривалого еволюційного розвитку людини склався тісний зв'язок між його руховими функціями і діяльністю внутрішніх органів [13, 14, 15].


Рух є для живого організму такою ж фізіологічною потребою як потреба у безпеці або їжі. Рухова активність, регулярні заняття фізичною культурою і спортом - обов'язкова умова здорового способу життя [5, 11, 28].
Існує два різновиди недостатньої рухової активності - гіпокінезія, як недолік м'язових рухів, та гіподинамія, як недолік фізичної напруги.
Зазвичай, гіподинамія і гіпокінезія супроводжують один одного і діють спільно, тому замінюються одним словом [20, 30, 34].
При гіподинамії в організмі людини виникають істотні зміни з боку основних життєво важливих систем (переважно ЦНС, кровообігу, опорно-рухового апарату, обмінних процесів).
Тривала гіподинамія викликає зниження імунної реактивності організму, вона особливо небезпечна в дитячому віці тим, що затримує формування організму, негативно впливає на розвиток усіх систем організму. Істотно знижується опірність до інфекції. У школярів мала рухливість та тривале перебування в одноманітній позі можуть викликати порушення осанки [33, 35].
Гігієнічна норма рухової активності школярів — це науково обгрунтовані, кількісні її параметри, які відповідають біологічній потребі зростаючого організму в рухах і, реалізовуючись в повсякденному житті, сприяють гармонійному фізичному розвитку, збереженню і зміцненню здоров'я школярів.
У кожного школяра індивідуальна потреба в добовій руховій активності. Вона залежить від віку, статі, стану здоров'я, індивідуально-типологічних особливостей вищої нервової діяльності, місцевих кліматичних умов, організації учбово-виховного процесу, режиму дня і багатьох інших чинників. Міру рухової активності, що враховує усі перераховані індивідуальні особливості і робить сприятливий вплив як на клітинному, тканинному і органному рівні, так і на рівні цілісного організму, слід називати гігієнічною нормою. При гігієнічно оптимальній величині рухової активності досягається гармонійна взаємодія в системі «організм — довкілля» [16, 26].
Біологічними критеріями оптимальної рухової активності вважаються економічність і надійність функціонування усіх систем організму, його здатність адекватно реагувати на соціальні, біологічні і гігієнічні умови довкілля, що постійно змінюються. Порушення гомеостатичної рівноваги організму, надмірна напруга механізмів саморегуляції його провідних адаптивних систем, що проявляються в його неадекватних пристосовних реакціях, вказують на невідповідність рухової активності величині її гігієнічної норми.
Гігієнічна норма добової рухової активності є певною межею, за якою рухова активність оцінюється або як гіпокінезія, або як гіперкінезія [25, 31].

Download 169 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish