Мнемотехника запоминание на основе визуального мышления

ЗАНЯТИЕ 2 
12. Как регулировать процесс
запоминания 
Процесс запоминания контролируется и регулируется. Можно
сознательно запоминать информацию со 100%-ной точностью или не
запоминать вообще, запомнить на несколько часов или на очень длительное
время, можно стирать запомнившиеся сведения и записывать на их места
другую информацию.
Как регулировать запоминание, видно из таблички.
25 47 28 14 08 63 27 28 19 74 03 25
31 76 38 26 48 10 92 45 28
Когда вы просто просматриваете информацию (например, список
телефонных номеров), она не запоминается. Чтобы запомнить, вы
переводите сведения в образную форму и образуете ассоциации.
Запоминание - активный процесс и требует от вас напряжения внимания и
мышления. После того, как вы запомнили сведения в образной форме, они
на некоторое время сохранятся в вашей памяти. Если вы к ним не будете
возвращаться мысленно, они постепенно сотрутся. Если информация будет
повторена вами, она сохранится надолго.

---

13. Метод активного повторения 
Повторением - это процесс, когда информация воспроизводится
мысленно, устно или записывается исключительно из вашей памяти. Если
вы многократно считываете информацию из учебника - это не повторение,
это повторное восприятие и нет никакой гарантии, что образованные
ассоциации будут активизированы. Для закрепления информации в памяти
необходимо ее припоминание.
Многократное припоминание запечатленных сведений называется
активным повторением.
Слово «активный» в этом определении подчеркивает гарантированную
активизацию всех образованных ассоциаций.
Следовательно, еще до начала повторения все сведения должны быть
запомнены в полном объеме и без ошибок. Зачем же тогда повторять? Для
сохранения.
Обратите внимание на существенное отличие мнемотехнического
повторения от повторения в привычном вам смысле. Обычно человек
повторяет, чтобы запомнить. Мнемонисты повторяют уже запомненное,
чтобы сохранить.

---