Минг бир саволга минг бир жавоб

.
109. S: Umumrivojlantiruvchi mashqlar deganda nimani tushunasiz?

---

10 

J: Organizm jismoniy rivojlanishini ta’minlash, jismoniy yuklamalarga tayyorlash 

va davolash maqsadida qo‘llaniladigan mashqlar
.
110. S: Kuch deganda nimani tushunamiz? 

J: Kuch deb tashqi qarshilikni muskullar tarangligi bilan yengish qobiliyatiga 

aytiladi. Kuch asosan uchga bo‘linadi:
1.
Absolyut kuch – muskullarni namoyon qiluvchi kuchdir.
2.
Nisbiy kuch – kuch ko‘rsatkichlarini tana vazniga nisbatan olinadi. 
3.
Portlovchi kuch – qisqa vaqt ichida katta miqdorda kuch namoyish qilish.
111. S: Harakat malakasi deganda nimani tushunasiz? 

J: Jismoniy harakatlarni, mashqlarni bajara bilish qobiliyati

.
112. S: Jismoniy sifatlarni sanab bering.

J: Kuch, tezkorlik, chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlik

.
113. S: “Tezkorlik” fazilati deganda nimani tushunasiz? 

J: Jismoniy harakatlar va jismoniy mashqlarni qisqa vaqt ichida samarali bajara 

olish qobiliyatidir.
114. S: Chidamlilik nima? 

J: Uzoq vaqt jismoniy harakatlarni va jismoniy ishlarni charchamasdan bajara 

olish qobiliyatidir
.
115. S: Maxsus chidamlilik deganda nimani tushunasiz? 

J: Ixtisoslashgan jismoniy harakatlarni bajara olish faoliyatiga nisbatan 

chidamlilik “maxsus” chidamlilik deyiladi.
116. S: “Chaqqonlik” deganda nimani tushunasiz? 

J: Harakatlarni tez va epchil bajara

 
olish hamda o‘ziga qulay vositalardan tezkor 
foydalana olish qobiliyatidir.
117. S: “Egiluvchanlik” deganda nimani tushunasiz? 

J: Tayanch harakat apparatini harakatchanligi keng ko‘lamda harakatlar bajara 

olish qobiliyatidir