Минг бир саволга минг бир жавоб

.
118. S: Aktiv (faol) egiluvchanlik nima? 

J: Tayanch-harakat apparatini muskul kuchi hisobiga namoyon qilish 

egiluvchanligidir
.
119. S: Passiv egiluvchanlik deganda nimani tushunasiz? 

J: Tashqi ta’sirlar yordamida hosil qilingan egiluvchanlik passiv egiluvchanlik 

deyiladi
.
120. S: Jismoniy mashqlarni o‘rgatish necha bosqichda kechadi? 

J: Uch bosqichda. Birinchisi – dastlabki o‘rganish – jismoniy mashq, harakatlar 

to‘g‘risida nazariy tushunchaga ega bo‘lish, amalda bajarib ko‘rish.
Ikkinchi bosqich. Chuqurroq o‘rganish – harakat va mashqni qismlarga bo‘lib, so‘ng 
yaxshi o‘rganish.
Uchinchi bosqich. Takomillashtirish – mashq va harakatni qiyinchiliklar tug‘dirib 
bajarish, sherigini va raqibini qarshiligini yengib bajarish
.
121. S: Jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanishda tarbiya tamoyillarini 
so‘zlab bering.

J: - Onglilik tamoyili – jismoniy mashq va harakatlarni maqsadi va vazifasini 

tushunib yetgan holda bajarish.

---

11 
-
faollik tamoyili – organizmni mashg‘ulotlarda yetarli darajada jismoniy yuk 
omili uchun faol shug‘ullanishi.
-
ko‘rsatmalilik tamoyili – jismoniy mashq va harakatlarni amalda bajarib, 
xatolarni tuzatib borish. 
-
ko‘rgazmalilik tamoyili – jismoniy mashqlar va harakatlarga o‘rgatishda 
ko‘rgazmali qurollar, video-kino filmlar, maketlar va ko‘rgazmali qurollardan 
foydalanishlar. 
-
bajara bilish tamoyili – jismoniy mashqlar va harakatlarni o‘rganishda 
oddiydan boshlab, murakkablashtirib borish, o‘rganilgan harakatlarni samarali 
bajara olingandan so‘ng keyingi mashq harakatiga o‘tish.
-
Alohidalik (individuallashtrish) tamoyili – shaxsiy, jismoniy qobiliyat, 
jismoniy tayyorgarlik, jins va yosh xususiyatlarini hisobga olib, jismoniy 
mashq harakatlarini bajarishga o‘rgatish.
-
Muntazamiylik tamoyili – o‘rganilgan mashq va harakatlarni muskullarda 
refleks qoldirishini ta’minlash uchun doimiy muntazam shug‘ullanish.