Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality pdfdrive com

EEG brain waves from slowest to fastest.
The next fastest wave is beta (12 to 40 Hz). Beta is typically divided into two
parts: high beta and low beta. High beta is your monkey mind. High beta (15 to
40 Hz) is the signature brain wave of people with anxiety, people experiencing
frustration, and people under stress.
The more stressed people become, the higher the amplitude of the beta their
brains produce. Negative emotions such as anger, fear, blame, guilt, and shame
produce large flares of beta in the EEG readout.
This shuts down the brain regions that handle rational thinking, decision
making, memory, and objective evaluation (LeDoux, 2002). Blood flow to the
prefrontal cortex, the “thinking brain,” is reduced by up to 80 percent. Starved of
oxygen and nutrients, our brains’ ability to think clearly plummets.
Low beta is the band that synchronizes our bodies’ automatic functions, so it’s
also called the sensorimotor rhythm frequency, or SMR (12 to 15 Hz).
Beta is required for processing information and for linear thinking, so normal
levels of beta are fine. When you focus on solving a problem, composing a
poem, calculating the best route to your destination, or balancing your
checkbook, beta is your friend. SMR represents a calm, focused mental state. It’s
stress that produces high beta, especially above 25 Hz.
Alpha (8 to 12 Hz) is an optimal state of relaxed alertness. Alpha connects the
higher frequencies—the thinking mind of beta and the associative mind of
gamma—with the two lowest frequency brain waves, which are theta (4 to 8 Hz)
and delta (0 to 4 Hz).
Theta is characteristic of light sleep. When we dream vividly, our eyes move

---

Theta is characteristic of light sleep. When we dream vividly, our eyes move
rapidly and our brains are primarily in theta. Theta is the frequency of rapid eye
movement (REM) sleep. Theta is also the dominant frequency of people under
hypnosis, healers, people in trances, and people in highly creative states
(Kershaw & Wade, 2012). The recollection of emotional experiences, both good
and bad, can trigger theta.
The slowest frequency is delta. Delta is characteristic of deep sleep. Very high
amplitudes of delta are also found in people who are in touch with nonlocal
mind, even when they’re wide awake. The brains of meditators, intuitives, and
healers have much more delta than normal.
The eyes of people who are in deep dreamless sleep don’t move. Delta waves
also predominate in such non–rapid eye movement (NREM) sleep.