Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality pdfdrive com

French language stickies adorn common objects in my house.
Next, I start to notice correspondences between Spanish words I already know
and French words I don’t know. I meet a Frenchman at a farmer’s market and
exchange a few words of French. Another friend tells me you can turn on French

---

exchange a few words of French. Another friend tells me you can turn on French
subtitles when you watch movies or watch them dubbed in French with English
subtitles. My wife and I occasionally have dinner with our tablets next to us,
with a translation window open, and practice having a simple French
conversation. And on and on. Once I decide to learn French, the whole universe
appears to conspire to support my goal.
THOUGHT BY THOUGHT AND NEURON BY NEURON
You cultivate synchronicity with consistently held thought. Perhaps you’re
making supper, and you discover that you’re missing white pepper, which is
essential to the recipe. The nearest convenience store is two miles away. You get
in your car, leave your driveway, make the turns required, park, go in the store,
and find the aisle in which white pepper is kept. You don’t just go from standing
in your kitchen, needing white pepper, to standing in the spice aisle. There are
many steps along the way. That’s the way consistently held thoughts produce
things.
Researchers at New York University found that romance-minded students
who believed they would get a date were significantly more likely to do so.
Golfers who were told that they were playing with a lucky ball scored better
during putting practice. In games of chance, optimists win more prizes than
pessimists. People who see a silver lining around dark clouds, using their minds
to positively reframe negative events, deactivate the amygdala, the midbrain
structure that processes fear. According to psychologist Richard Wiseman, these
people “expect the best outcomes, and these expectations become self-fulfilling
prophecies” (Rockwood, 2017). Best-selling author Tim Ferriss says, “The most
fulfilled and effective people I know—world-famous creatives, billionaires,
thought leaders, and more—look at their life’s journey as perhaps 25 percent
finding
themselves and 75 percent 
creating
themselves” (Ferriss, 2017).
Over the course of 15 years, a team led by Dr. Robert Gramling of the
University of Rochester surveyed 2,816 adults between the ages of 35 and 75.
His study was aimed at identifying those at risk for heart disease. The results
showed that beliefs made a huge difference in their health.
Those who believed they were at low risk of heart disease had only a third the
incidence of strokes and heart attacks. The effect held even after controlling for
variables such as cholesterol level, smoking, high blood pressure, family history,
and other risk factors (Gramling et al., 2008). The belief in—and fear of—heart
problems was associated with contracting cardiovascular disease.

---

That’s the way mind becomes matter. Thought by thought, we’re engaging
neural pathways. When you have a belief about your heart, and you practice that
belief in your mind year after year, you’re building new neurons, neuron by
neuron. It’s not that you have a single negative thought about heart disease and
drop dead instantly. It’s not that you have a single positive thought and find
yourself healed forever—just the way you don’t desire white pepper and find
yourself instantly in the grocery store. There are steps in between, as beliefs are
rehearsed and thoughts become things and neurons shape biology. Hold a
thought consistently, and you create the biological and environmental conditions
that draw that thing to you.