Milliy kurash turlari



Download 0,52 Mb.
Pdf ko'rish
bet52/54
Sana15.01.2022
Hajmi0,52 Mb.
#366141
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   54
Bog'liq
milliy kurash turlari va uni oqitish metodikasi

 

Orqaga yiqilishi. 

Oyoqlar va gavda egilgan holda orqaga yiqilish. Bunday 

paytda bir ikki kichik qadam orqaga qillnib, shu vaqtni o'zida oyoqlar egiiadi. Bu 

mashq tez bajarilganda, orqaga umbaloq oshib o'tirgan holatda muvozanat saqlanib 

oyoqqa turiladi. Orqaga yiqilishda koi qanday holatda bo'lishini o'rganish: gilamga 

orqa bilan yotiladi. Juftlanib yig'ilib olinadi, iyak ko'krakka siqib olinadi. Qo'llarni 

yuqori ko'tarib gilamga uriladi. Qo'llar gilamga urilish paytida oldinga cho'zilgan, 

qo'lning kafti esa pastga qaratilgan, barinoqlar jipslashtirilgan bo'ladi. Gavda va 

qoi orqasidagi burchak 45-50 darajani tashkil qiladi. 


Download 0,52 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   54




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish