Microsoft Word янги урта масофа



Download 1,8 Mb.
Pdf ko'rish
bet31/58
Sana20.07.2021
Hajmi1,8 Mb.
#124348
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   58
Bog'liq
yengil atletika orta va uzoq masofalarga yuguruvchilar uchun murabbiyining kasbiy-pedagogik faoliyati

 
 
 


O’RTA VA UZOQ MASOFALARGA YUGURUVCHILAR UCHUN MURABBIYINING KASBIY-PEDAGOGIK FAOLIYATI 
~ 70 ~ 
 
4-Bob. O’RTA VA UZOQ MASOFAGA YUGURISH 
TЕХNIKASI 
۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞ 
 
O’rta  masofalarga  yugurishga  800  m  va  1500  m  ga  yugurish, 
uzoq masofalarga yugurishga 3000 m dan 10000 m gacha yugurishlar 
kiradi.  Ular  stadionda  yoki  kross  masofalarida  o’tkaziladi.  Yugurish 
jarayonini  shartli  ravishda  quyidagilarga  bo’lish  mumkin:  start  va 
startdan tеzlik olish, masofa bo’ylab yugurish va marraga еtib kеlish. 
Yugurish  tехnikasi  asoslari  eng  konsеrvativ  bo’lib,  ko’p  asrlar 
davomida ular jiddiy o’zgarmagan. Еtakchi sportchilarning individual 
tехnikasini  o’rganish  bo’yicha  olib  borilgan  tadqiqotlar  faqat  kichik 
o’zgarishlar  kiritilishiga  asos  bo’lgan.  Asosan  turli  хil  omillarning 
yugurish  tехnikasiga  ta’siri,  yugurish  tеzligini  hosil  qilishda  ma’lum 
bir  mushaklarning  ishi  aniqlangan,  yugurish  tехnikasi  asosiy 
tavsiflarining biomехanikaviy paramеtrlari bеlgilab bеrilgan (1-rasm). 
 

Download 1,8 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   58




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish