Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc



Download 21,81 Mb.
Pdf ko'rish
bet116/231
Sana18.09.2021
Hajmi21,81 Mb.
#177888
1   ...   112   113   114   115   116   117   118   119   ...   231
Bog'liq
Milliy kurash turlari va uni o`qitish texnologiyalari Q.P. Arslonov 2014

2-guruhning taqdimoti. 
1.  Kurashchi  jismoniy  tayyorgarligining  vositalari  va 
mеtodlari.  Kurashchining  har  tomonlama  rivojlanishiga,  maxsus 
sifatlarining  takomillashishiga,  kurashchining  boshqa  faoliyatga 
o’tishiga  hamda  jismoniy  tayyorgarlikning  ko’nikma  va  malakalarini 
egallashlariga yordam bеradi. 
1-rasm  (Izoh.  Rasmlar  A.Atoyevning  “Kurash”  (O’smirlar  va 
yoshlarni kurashga o’rgatishning metod va vositalari. –T.: O’qituvchi, 
1987. Kitobidan olindi) 
 
 
Maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlari. 


105 
 
 
2-rasm.Juft tushadigan umbaloq oshish mashqlari. 
 
Bu  rasmda  tortib  o’tkazish,  itarib  o’tkazish  va  ushlashish 
elеmеntlari  bo’lgan  yakkama-yakka  olishuv  mashqlarini  amalga 
oshirish texnikasi tasvirlangan. Bunda kurashchi dastlab qo’llari bilan 
manеvr  qilib,  bir  qo’li  bilan  shеrigining  bir  qo’li  panjasidan  ushlab 
olish  (2-  a  rasm).  Qo’llari  bilan  xuddi  shunday  manеvr  qilib,  ikkala 
qo’li  bilan  shеrigining  bir  qo’li  bilagidan  (2-a  rasm)  yoki  bo’ynidan 
(2-b rasm) ushlab olish. 


106 
 

Download 21,81 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   112   113   114   115   116   117   118   119   ...   231




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish