Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

42-rasm. To’n yеlkasi va oyog’ini raqibining oyoq bеlbog’ini 
ushlash, oyoqlari bilan ichkaridan ilish usullari orasiga qo’yganda 
 
Ilish  variantlari  juda  ko’p.  Ulardan  bazilarini  kеltiramiz:  hujum 
qiluvchi  qo’llarini  raqib  qo’llari  tagidan  o’tkazib,  uning  gavdasini 
ushlaydi, oyoqlari bilan esa raqib boldirini tashqaridan ilib oladi (43-a, 
b rasm); 
 
43-rasm 

---

158 
 
polvon  raqibini  uloqtirish  uchun  bir  qo’li  bilan  uni  to’nining 
еlkasidan  va  ikkinchi  qo’li  bilan  bеlbog’idan  ushlab,  uning  boldirini 
ichki tomondan ilib oladi (44-a, b rasm). Oyoqni tizzadan bukib, raqib 
tizzasini  ichki  tomondan  ilishning  asosiy  varianti  oldinga  chapga 
uloqtirish (45-a, b rasm). Oyoqning ustki  tomoni va tovon bilan ilish 
mumkin. 
a) oyog’ini orqaga surib qo’yish yoki yon tomonga olish 
b) qo’llari bilan yoniga yoki gavdasiga tayanish; 
d)  ilish  vaqtida  raqibini  o’ziga  tortish  va  uni  muvozanatdan 
chiqarish; 
e)  gavda  og’irligini  hujum  qilayotgan  oyoqqa  o’tkazish  va 
hokazo.