Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

Oyoq boldiri bilan ichkaridan bir xil nomli oyoqni ilib olish. 
Raqib  oyoqlarini  kеng  qo’ygan  holda  orqaga  siljisa  yoki  o’ziga 
tortsa, yiqitish qulay hisoblanadi. 
DX 
—
  Kurashchilarning  olishuvni  boshlash  holati.  Raqibning 
chap yoki o’ng yoqasi va yеngidan ushlanadi (17-rasm). 
 
17-rasm.Oyoq boldiri bilan ichkaridan ilib olish. 

---

129 
 
1,2.  Raqibni  siltab  oldinga  tortib,  uni  oyoq  uchlariga  turishda 
majburlash  va  bir  vaqtning  o’zida  hujumchi  oyoq  bilan  raqibning 
oyog’ini o’rab olish. 
3. Boldir bilan raqibning chap yoki o’ng oyog’ini ichkaridan ilib 
olib,  shu  vaqtda  qo’l  harakatini  o’zgartirib,  raqibni  orqa  va  yon 
tomonga  itarish.  4,5.  Raqibning  hujumdagi  oyog’ini  ilib  olib,  orqaga 
itarib  yiqitish.  Ushlash  variantlari: yengdan  va  oyoq  qaytarmasidan; 
yengdan  va  yoqadan;  yengdan  va  yaktakning  orqa  tomonidan;  bitta 
yеngdan.