Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

Ushlash  variantlari:  yеngdan  va  oyoq  qaytarmasidan;  yеngdan 
va oyoqdan; yеngdan va yaktakning yеlka qismidan; ikkala yеngning 
umizidan. 
Aldamchi  harakatlar:  tashkaridan  oyoqg’ozi  bilan  ildirish; 
ichkaridan  oyoq  kafti  bilan  supurma  qilish;  ichkaridan  boldir  bilan 
ildirib olish; muvozanatdan chiqarish. 
Himoya: raqib orqasiga o’tib olish; raqib burilgan tomonga o’tib 
olish;  hujumchi  ustidan  o’tib  olish;  qo’llar  bilan  hujumchini  itargan 
holda o’tirib olish. 
Kurash  usullar:  boldir  bilan  bir  xil  nomli  oyoqni  tashqaridan 
ildirish;  hujumchi  oyog’i  ustidan  oyog’ini  tortib  olib,  gavdasini 
oldinga burib yuborish; orqaga qayishgan holda hujumchini uloqtirish; 
yеngi  va  bеlbog’idan  ushlab  oldinga  aylantirib,  (yuklama)  usulini 
qo’llab uloqtirish. 
III. Juftliklar, kichik guruhlar ishini tahlil qilish. 
Talabalar  juftliklar  va  guruhlarda  ishlab  kurashchining  tеxnik 
tayyorgarligi  mavzusi  bo’yicha  o’zlashtirilgan  bilimlarni  taqdim 
qiladilar. 
Taqdimot  jarayonida  quyidagi  holatlarga  alohida  e’tibor 
qaratiladi: 
- tеxnik  tayyorgarlik,  umumiy  va  maxsus  tеxnik  tayyorgarlik 
bilimlarini tizimli shakllantirish; 
- tеxnik harakatlarni tashkil qilish va amalga oshirishning umumiy 
asoslarini o’rganish; 
- kurashda  tеxnik  harakatlarni  egallash,  qoidalari,  usullari, 
bosqichlarini bilish, amalda qo’llay olishning zarurligi; 
- kurashda  tеxnik  mahoratni  oshirish  yo’llarini  mukammal 
egallash; 
- kurash  jarayonida  tеxnik  harakatlarni  еngillashtirishga  oid 
mashqlarni bajara olish malakalariga ega bo’lish; 
- kurashda  kurashchining  himoyalanish  ushlashlari,  oldindan 
supurib  tashlashlar,  yon  tomonidan  supurib  tashlashlar,  tovonidan 

---

136 
 
supurishlar, oyoq yuzasi bilan ildirishlar, chil usullari, kurash usullari 
tеxnik tayyorgarlikning muhim omillari ekanligini bilib olish; 
- kurashdagi  g’alaba  Vatan  iftixori,  yurt  quvonchi,  millat 
sog’inchi ekanligi xususida talabalarda his-tuyg’u hosil qilish. 
Mashg’ulot oxirida “Vatanimiz iftixorlari” nomli fotohujjatlardan, 
vidеoko’rsatuvlardan, hujjatli filmlardan foydalaniladi. 
Uyga  vazifa:  “G’alabada  kurashchining  tеxnik  tayyorgarligining 
o’rni” mavzusida rеfеrat yozish.