Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

48-rasm. 
 
 
 
49-rasm. 

---

161 
 
Umumrivojlantiruvchi harakatlarda raqibni bеlidan yoki gavdasini 
boshqa joyidan ushlab ag’darish mumkin. Bunday mashqlar muskullar 
kuchini  rivojlantirish  uchun  taktika  ishlatiladi.  Bunda  raqibni  yotgan 
joyda  bеlidan  ushlab  ko’lidan,  boshidan  ushlab  qo’lidan  bo’ynidan 
ushlab  ag’darish  siltab  tortish  yoki  o’z  bеlidan  oshirib  otish 
hg’arakatlari amalga oshiriladi. Qarang:  
 
50-rasm. 
 
Kurashda bukilib turib ag’darish va uzatilgan oyoqni ilib olish 
yo’li raqibni ag’darish quyidagicha amalga oshiriladi.
  
 
 
51-rasm. 

---

162 
 
Ko’rinib  turibdiki  yеrda  yotgan  shеrigini  qo’l  va  oyoqlaridan 
ushlab  ko’krakdan  balandga  ko’tarish  so’ng  ag’darish  harakatlari 
mumkin qadar tеzlik bilan amalga oshirilishi nazarda tutiladi. 
Kurashda  chalqancha  yotgan  holda  ko’prik  holatiga  o’tish, 
oyoqlarini  tizzadan  bukishi,  quloqlarga  yaqin  joyga  kеltirish 
harakatlarini  bajarishga  odatlanish  musobaqada qarshilik ko’rsatishga 
tayyor turish uchun juda muhim.