Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc

tezda  dunyoga  mashhur  qila  olmaydi”.  “Sport  odamni 
mard, matonatli, bardoshli qilib tarbiyalaydi”. 
Jismoniy  holat  –  inson  hayotining  u  yoki  bu  davrida 
salomatligi, 
jismoniy 
va 
ruhiy 
xususiyatlari 
hamda 
qobiliyatlarining 
o‘zaro 
mutanosiblikdagi 
jismoniy 
rivojlanganlik ko‘rsatkichi hisoblanadi. 
Jismoniy  rekreatsiya  (tiklanish)  –  harakat  faolligining 
mo‘’tadil  tashkil  etilgan  jarayoni  bo‘lib,  jismoniy  madaniyat 
vositalari  orqali  bir  muncha  pasaygan  ruhiy-jismoniy  ish 
faoliyatining  tiklanishini nazarda  tutadi.  Jismoniy  rekreatsiya 
shakllarga  gigiyenik  gimnastika,  turli  xil  turizm  shakllari, 
yurish, yugurish, sayr, cho‘milish va suzish, velosipedda sayr, 
to‘p  bilan  turli  xil  o‘yinlar,  sog‘lomlashtirish  guruhlaridagi 

---

- 34 - 
 
mashg‘ulotlar,  aerobika  va  hk.  lar  kiradi.  Boshqacha  qilib 
aytganda, 
jismoniy 
rekreatsiya- 
jismoniy 
nagruzkalar 
elementlari  orqali  faol  dam  olishning  turli  ko‘rinishlarida 
organizmdagi tiklanish jarayonlarini tezlashtirish deganidir.