Методы активного социально-психологич indd

Разминка «Грузинский хор»
«Разминка, которую мы сейчас с вами проведем, необычна. Это в некотором роде музыкаль-
ная разминка. Для проведения разминки нам нужно разделиться на четыре команды. Каждая 
команда должна запомнить свою фразу:
• первая группа: “О сервер пупа, пупа, пупа”..;
• вторая группа: “Дзюмбо квелико митолико микадзе”..;
• третья группа: “Пи-пи плясипупа”..;
• четвертая группа: “Ква-ква, ква-кварадзе”…
Первая группа начинает хор со своей фразы, повторяя ее непрерывно, не останавливаясь. Как 
только первая фраза прозвучала один-два раза, в хор вступает вторая партия. Затем присоединя-
ются друг за другом третья и четвертая партии».

---

94
Упражнение «Планирование времени»
Упражнение проводится с целью развить навыки планирования времени.
Участникам предлагается вспомнить все, что им предстоит сделать в течение следующей не-
дели, и составить список основных дел. Затем определить приоритеты, разбить свои действия 
на сегменты и шаги, выделив необходимое время для исполнения каждого шага. На подготовку 
участникам дается 10–15 минут, затем они представляют результаты своей работы.
Участники знакомятся с правилом Парето: человек может выполнить 80 % всех дел за 20 % 
отведенного на них времени, и 80 % времени он тратит на выполнение 20 % дел.
В заключение участники обмениваются своими впечатлениями, выделяют полезные навыки 
планирования времени и анализируют ограничения в способах его организации. 
Обсуждение:
– Часто ли вы делаете обзор своих повседневных дел?
– Составляете ли вы свою таблицу приоритетов?
– Какими новыми способами планирования вы владеете? и др.
Завершение занятия
В завершение занятия ведущий высказывает пожелания всем участникам и каждому в отдель-
ности, отмечая положительные черты каждого. Каждый участник встает и говорит теплые слова 
участникам группы.