Memory indd

ЧАСТЬ I. Немного о памяти
спросить себя: «Как добиться эффективного использования 
мозга?»
Задавая правильные вопросы, вы будете получать пра-
вильные ответы.
А на вопрос «Сколько нервных клеток мозга использует 
человек?» есть только один верный ответ: столько, сколько 
нужно для решения определенной задачи!

---

35
4
Память и переработка 
информации
Усвоение любой информации — сложный процесс, про-
ходящий в три этапа:
1) регистрация информации;
2) сохранение информации;
3) воспроизведение информации.
Я называю данный порядок функционирования памяти 
правилом трех R, потому что по-английски эти стадии на-
зываются соответственно Registration, Retention, Recall. Ска-
зать, какой из трех этапов самый важный, невозможно, 
так как они неразрывно связаны друг с другом и каждый 
играет свою, незаменимую роль в работе памяти.
Регистрация
На стадии регистрации, так же, впрочем, как и на стадии 
сохранения, используется особый код (образное запоми-
нание), с помощью которого происходит шифрование 
данных. Это облегчает мозгу задачу фиксировать инфор-
мацию. В дальнейшем данные можно легко извлечь из кла-
довых памяти и расшифровать.

---

ЧАСТЬ I. Немного о памяти
36
Но прежде чем запомнить какие-то сведения, их надо 
выделить из общего потока информации. Таким образом, 
фактор внимания приобретает одну из ключевых ролей 
в процессе запоминания. Главной проблемой многих лю-
дей, недовольных своей памятью, является как раз тот 
факт, что они не берут во внимание самые разные вещи 
и явления и поэтому быстро забывают о них (или вообще 
не запоминают). Но если мы внимательны к окружающему 
миру, нам значительно легче сохранить в памяти и вос-
произвести то, что мы видим и узнаем.
Значит, чем лучше работает наше внимание, тем легче 
идет запоминание и воспроизведение информации.
Сохранение
Чаще всего инструментом запоминания является знакомая 
каждому зубрежка. Вспомните, как вы готовились к экза-
менам в институте или учили стихи в школе, — все своди-
лось к тому, что вы несколько раз подряд повторяли усвоя-
емый материал. Тому, что можно запоминать по-другому, 
нас не учили.
То, что вы узнаете из данной книги, заполнит этот про-
бел и даст вам неоспоримые преимущества, потому что вы 
приобретете знания, которые позволят запоминать инфор-
мацию намного лучше, быстрее и в больших объемах.
Воспроизведение
Воспроизведение, или вспоминание, информации показы-
вает, крепко ли она засела в нашей памяти и способны ли 
мы без проблем извлечь ее оттуда.
С кем не случалось: не можешь вспомнить то, что 
вроде бы хорошо знаешь. То, что читал, видел, учил, 

---

4. Память и переработка информации
вдруг выскакивает из памяти. Ответ вертится на языке — 
да и только.
Чтобы процесс воспроизведения информации шел 
как по маслу, желательно прежде всего как можно чаще 
повторять ее. В противном случае вспоминание потребует 
слишком много времени или вы не сможете вспомнить 
части, а то и всей информации.
Существенно и то, насколько хорошо вы умеете кон-
тролировать эмоции. Ведь когда человек плохо владеет со-
бой, ему трудно восстановить в памяти даже то, что он, 
кажется, отлично знает.
Ясное сознание — тоже немаловажный фактор. Множе-
ство абсолютно ненужных мыслей, которые, бывает, роятся 
у нас в голове, очень часто блокируют возможность вос-
произвести информацию.

---

---