Memory indd

ЧАСТЬ I. Немного о памяти
30
Чтобы избежать возрастных изменений, надо 
постоян но держать мозг в форме. А если вы сможете устра-
нить все вредоносные факторы и пользоваться техниками 
эффективного запоминания, не исключено, что ваша па-
мять с годами будет только крепнуть. Вот почему развитие 
памяти и занятия мнемотехникой очень важны в любом 
возрасте.

---

3. Мифы о памяти
31
Миф № 3 
Лекарства способны улучшить память
Многие люди думают, что лекарственные препараты могут 
сыграть важную роль в укреплении памяти.
Очевидно, однако, что употребление таблеток не по-
может с первого взгляда запоминать номера телефонов 
или целые страницы текста. Иначе бы люди вообще пере-
стали жаловаться на проблемы с памятью. Но раз этого 
не происходит, логично предположить, что не так уж все 
и радужно?

---

ЧАСТЬ I. Немного о памяти
32
Дело в том, что медикаменты оказывают на память лишь 
косвенное воздействие, а непосредственно влияют только 
на происходящие в голове процессы — кровообращение, 
связь между нейронами, обмен веществ в клетках и пр. 
Например, глицин, гинкго билоба, фенотропил положи-
тельно действуют на мозг, но напрямую не влияют на память. 
Большинство препаратов, применяемых для укрепления 
памяти, являются психотропными, а не мнемотропными.
Поэтому не стоит надеяться на то, что трехмесячный 
курс приема лекарств снабдит вас острой и надежной па-
мятью. Чем пить различные препараты и уповать на их по-
мощь, лучше помогите себе сами!
Миф № 4 
Мы используем мозг на 10%
Некоторые исследователи придерживаются мнения, 
что в интеллектуальной деятельности человека задейство-
вана только часть мозга — от 3 до 10% нервных клеток.
Но давайте задумаемся:
1) если бы 90% нервных клеток нашего мозга действи-
тельно не использовались, мозг не был бы столь уяз-
вим. Между тем повреждение практически любой об-
ласти мозга чревато потерей каких-либо способностей 
и функций. Даже небольшие повреждения способны 
нанести серьезный удар по нашему ментальному здо-
ровью;
2) мозг потребляет 20% всей энергии, поступающей 
в тело. С точки зрения эволюции было бы невыгодно 
иметь орган, который потребляет такое количество 
энергии, но сам используется только на 10%;

---

3. Мифы о памяти
33
3) клетки мозга, которые длительное время не работают, 
дегенерируют. Если бы 90% из них и вправду бездей-
ствовали, это не могло бы ускользнуть от внимания 
патологоанатомов.
На самом деле нужно оперировать не количественными 
категориями (процент задействованных клеток), а каче-
ственными (как используется мозг). Надо просто-напросто 

---