Международный научно-образовательный электронный журнал «образование и наука в XXI веке». Выпуск №20 (том 5)



Download 20,94 Mb.
Pdf ko'rish
bet308/402
Sana11.07.2022
Hajmi20,94 Mb.
#774459
TuriСборник
1   ...   304   305   306   307   308   309   310   311   ...   402
Bog'liq
ОИНВ21ВЕКЕ. Ноябрь 2021. Том 5

ФИО авторов:
Nurmuhammadova Nigoraxon Ilhomjon qizi 
Pirmamatova Muqaddamxon Sharifjon qizi 
Rishton Abu Ali ibn Sino nomidagi
Jamoat salomatligi texnikumi o’qituvchilari 
Название публикации:
«TO’G’RI OVQATLANISH ME’YOR VA QOIDALARI» 
Annotatsiya:
Inson organizmi deyarli barcha kerakli moddalarni oziq-ovqat va suv 
orqali oladi. Oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibi va ularning xususiyatlari salomatlik, 
jismoniy rivojlanganlik, mehnat qobiliyati, hissiy holat va umuman, umr ko’rish 
davomiyligi va sifatiga bevosita ta’sir qiladi. Inson organizmiga shu qadar ta’sir 
qilishga qodir bo’lgan yana boshqa bir omilni topish qiyin. 
Kalit so’zlar: 
organism, irsiyat, ratsionallik, uglevodlar, oqsillar, mineral moddalar, 
lipidlar, ruhiyat, vitaminlar, metobolizm, glyukoza. 
Bir qator olimlarning fikriga ko’ra, jismoniy salomatlik 50% odamning hayot tarziga 
bog’liq bo’lib, u ovqatlanish tartibini ham o’z ichiga oladi. Irsiyat va atrof-muhit 
holati hissasiga 20%, tibbiy ta’minot darajasi hissasiga esa atigi 10% to’g’ri keladi. 
To’g’ri ovqatlanish borasida ko’plab nazariyalar mavjud va deyarli har kuni yangi 
ma’lumotlar paydo bo’ladi. Ularning ba’zilari go’shtni cheklash kerak desa, boshqa 
birlari faqat ma’lum bir mahsulotlardan iborat taomnoma har qanday kasalliklardan 
forig’ bo’lish kaliti deyishadi. Aslida inson tanasi juda murakkab tizimdir, uning 
normal ishlashi uchun u ham go’sht, ham sabzavotli taomlarni talab qiladi. Shu 
sababli to’g’ri ovqatlanish qoidalarini bilish juda muhim sanaladi. Bu borada shubhali 
tavsiyalarga amal qilish salomatlikda jiddiy muammolar keltirib chiqarishi mumkin. 
Dastlab ishni to’g’ri ovqatlanish haqida qat’iy qaror qabul qilishdan boshlash kerak. 
Deyarli butun zamonaviy dietologiya tayanadigan va sog’lom ovqatlanish 
tamoyillarini tezda o’rganishga yordam beradigan bir nechta oddiy qoidalar 
quyidagilardir: 


Download 20,94 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   304   305   306   307   308   309   310   311   ...   402




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish