Mavzu: Yengil atletika. 60 metr qisqa masofaga yugurish texnikasi

Asosiy qism 22 – 26 minut	Yengil atletika. Qisqa masofaga yugurish texnikasi. 1. O’quvchilarni darsga qiziqtirib olgandan so’ng bugungi mavzu ya’ni 60 metrga yugurish uchun tayyorlanishga undaydi. 2. “Start” berilganda: tiz cho'kib, qo'llarga tayaniladi, bunda bir oyoq tizzasi yerga tegib turadi, ikkinchisi tayanchga tiraladi; bosh barmoqlar ichkariga qarab turadi, qo'llar to'g'rilanadi, gavda og'irligi qo'l va tizzaga bir xil tushiriladi; boshni egib start chizig'iga qarab turiladi 3. “Diqqat" komandasi berilganda, orqada turgan oyoq tizzasi yerdan uzila-di, gavda og'irligi to'rt ,,nuqta"ga — qo'llar va oyoqlarga taqsimlanadi. 4. “Yugur" komandasi berilganda gavda darhol to'g'rilanib, orqada turgan oyoq bilan birinchi qadam qo'yiladi, qo'llar bilan keskin harakat qilinadi, so'ngra ikkinchi, uchinchi va hokazo qadamlar qo'yiladi. 6 - 8 qadamdan keyin gavda butunlay to'g'rilanib olinadi 5.Finishga, chamasi, 10—15 metrlar qolganda, yuguruvchi erkin harakatni saqlagan holda oldinga qaraydi, yelkasini to'g'rilaydi, diqqatini bir nuqtaga qaratib, tezlikni susaytir-may, finish chizig'ini kesib o'tadi	10-12 daiqa 5-6 marta 3-sekund 60 metr 1-2marta
“ START” buyrug’i beriladi. “ Yugur” buyrug’i beriladi va sekundomer bosiladi.
Yakuniy qism 3-5 minut	Yengil yugurish nafasni rostlash. O’tilgan dars yakuni haqida qisqacha ma’lumot berish va baholash. Uyga vazifa berish. Xayirlashish. Sport maydonidan tartib bilan bir qator bo’lib chiqish.	100-150 metr 3-5 minut	O’quvchilarni saflantirish. Mashg’ulotda aniqlangan yutuq va kamchiliklarni aytib o’tish. Uyda: 1.15-20 minut arg’amchida sakrash. 2.8-10 marta pastki startdan chiqishni takrorlash. 3. “Ommaviy sport tadbirlaridan” 5tasini nomini topib kelish.