Mavzu: Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi o‘quv fani sifatida rivojlanishi

Sport - qatnashuvchilarning jismoniy va yoki aqliy qobiliyatlarini solishtirishga va/yoki zavqlanishga moʻljallangan, tayinli qoidalarga ega faoliyat turidir.

Musobaqa - Kim oʻzish, kim yaxshi natijalarga erishish uchun boʻlgan bellashuv. Tasdiqlangan sport musobaqalarining jadvali asosida har bir musobaqa uchun alohida «Nizom» tuziladi. Jadval musobaqalarini tayyorlash va o`tkazish «Nizom» ishlab chiqishdan boshalnadi va bu «Nizom» musobaqa o`tkazishda asosiy hujjat hisoblanadi.

Musobaqa «Nizom»i jismoniy tarbiya jamoasining o`quv- trеnirovka va sport ishlariga katta ta`sir ko`rsatadi. «Nizom»ni oldindan aniq bilish o`quv- sport ishlarini to`g`ri rеjalashtirishga yordam bеradi. «Nizom» musobaqada qatnashadigan barcha tashkilotlarga oldindan kеragicha yuboriladi.

 

Sportcha yurish — yengil atletika turi, odatdagi yurishdan tik holatda tayanilayotgan oyoqni, albatta, toʻgʻri qolda, tizzani bukmasdan yurish bilan, yugurishdan — harakatning betayanch bosqichi boʻlmasligi (tovonni bosish shartligi) bilan ajralib turadi.

Harakat faolligi - Jismoniy (yoki harakatlanish bilan bog’liq) faollik – bu inson xatti-harakatlarining ajralmas va murakkab majmuasi bo’lib, u biologik hamda tashqi omillarga bog’liq. Zamonaviy turmush tarzining ilgor (progressiv) tendensiyaga ega bo’lgan o’ziga xos xususiyatlaridan biri harakat faolligi xajmining kamayishi (gipokineziya), mushak kuchi sarfining ruxiy-asab zurikishlari bilan uyg’unlikdagi pasayishi hisoblanadi.

Muskullar, mushaklar — odam va hayvonlar gavdasi aʼzolari; nerv impulslari taʼsirida qisqarish xususiyatiga ega toʻqima (muskul toʻqimasi)dan tashkil topgan. Silliq, koʻndalangtargʻil va yurak muskullari birgalikda organizmning muskul sistemasini tashkil etadi.

Jismoniy tarbiya daqiqalari:1. Jismoniy tarbiya va sport: - umumiy rivojlanish mashqlari; Bu an'anaviy gimnastika, hisoblash paytida amalga oshiriladi, nafas olish va ekshalatsiyani bir tekis almashtirib turadi. Har bir mashq ma'lum bir mushak guruhini kuchaytirishga mo'ljallangan.