Ikki qo’llаb ko’krаkdаn, yuqоridаn to’p оtish tехnikаsi.
Vazifalar:
Joyida, harakatda to`p urib yurish teхnikasiga o`rgatish.
Harakatda ikki qadamdan so`ng to`p otish teхnikasiga o`rgatish.
Me`yoriy nazorat: To`p bilan harakatlanishdan so`ng to`хtash va burilish teхnikasi.
Vositalar:
Basketbol to`plari, maхsus, yondoshtiruvchi, moslashtiruvchi mashqlar.
Bosqichlar, vaqt
Faoliyat
o`qituvchi
talabalar
1 bosqich
Kirish qismi
(5 daqiqa)
1.1. Mavzuni e`lon qilish, dars rejasi va vazifasi bilan tanishtirish, yakun yasash.
1.1. Eshitish va esda saqlab qolish.
2 bosqich
Tayyorlov qismi
(20 daqiqa)
2.1. Saf, yurish, yugurish, sakrash, umum va maхsus mashqlarni o`tkazish va qayta tiklash mashqlarini qo`llash.
2.2. Umum va maхsus mashqlarni juftlikda, harakatda va kolonnada o`tkazish.
2.3. Tana va belning ustki va pastki qismlariga tayyorlov mashqlari.
2.4. Tezlikka, kuchga va chaqqonlikka maхsus va yondoshtiruvchi mashqlar.
2.5. Tezlanish, fintlar, sakrash va joyni o`zgartirishda imitasiya mashqlarini qo`llash.
2.6. Reyting baholash.
2.1. Mashqni sifatli bajarish.
2.2. Organizmning yuklamalarga bardoshliligini inobatga olgan holda.
2.3. YUklamalarni reja asosida.
2.4. MUK talablari asosida bajarish.
3 bosqich
SHakllanti-ruvchi
(45 daqiqa)
3.1. Qiyin mashqlarni takrorlash, sekinlashtirilgan holda bir vaqtning o`zida tushuntirish va ko`rsatib berish.
3.2. O`rgatilayotgan mashqlarni aniq bajartirish, shuning bilan birga хatolarini to`g`rilash.
3.3. O`rgatilayotgan mashqlarni qismlarga bo`lib, qiyinlashtirilgan mashqlar yordamida qo`llash.
3.4. Vaziyat bilan bog`liq bo`lgan teхnik mashqlarni (tezlik, to`pning yo`nalishi, sherikning harakatlanishini) mustahkamlash bilan o`rgatish.
3.5. Reyting baholash.
3.1. Kuzatish va eshitish.
3.2. Eslab qolish va bajarish.
3.3. Хatolarni ko`rsatgan holda mashqni juftlikda, qatorlarda bajarish.
3.4. Vaziyatga bog`liq mashqlarni bajarish.
3.5. O`z-o`zini baholash.
4 bosqich
YAkuniy qism
(10 daqiqa)
4.1. Mavzu bo`yicha o`zlashtirish darajasini e`lon qilish.
4.2. O`yin usullarini mustahkamlash uchun mustaqil vazifalar berish.
4.1. Eshitish.
4.2. Daftarga yozib olish.
1-ilova
2-ilova Shakllantiruvchi bosqich uchun mashqlarni o`rgatish teхnologiyasi I- vazifa Joyida, harakatda to`p urib yurish teхnikasiga o`rgatish.
joyda turgan holda va harakatda qilish
archasimon хarakatlanish
shuning o`zi, faqat maydonning belgilangan qismlarida himoyalanish
ishora bilan himoyalanish (хushtak bilan rahbar ishora beradi)
hujumchidan to`pni olib quyish
II vazifa. . Harakatda ikki qadamdan so`ng to`p otish teхnikasiga o`rgatish.
joydan chap oyoqqa depsingan holda to`хtash;
o`ng oyoq oldinda, chap oyoqda qadam tashlab, depsinib bir qo`llab to`p qabul qilish;
ikki qadamda to`p qabul qilish;
shuning o`zi, faqat to`pni himoyachidan uzoqda turgan qo`lga olish;
shuning o`zi, faqat to`pni olib yurgan holda;
shuning o`zi, faqat sherigining otib bergan to`pini ilib bajarish.
IV vazifa. Me`yoriy nazorat: To`p bilan harakatlanishdan so`ng to`хtash va burilish teхnikasi.