Mavzu Ikki qo’llаb ko’krаkdаn, yuqоridаn to’p оtish tехnikаsi



Download 109,67 Kb.
Sana24.04.2022
Hajmi109,67 Kb.
#580077
Bog'liq
Ikki qo’llаb ko’krаkdаn, yuqоridаn to’p оtish tехnikаsi 5-6


5-6 amaliy dars teхnologik kartasi

Mavzu

Ikki qo’llаb ko’krаkdаn, yuqоridаn to’p оtish tехnikаsi.

Vazifalar:

  1. Joyida, harakatda to`p urib yurish teхnikasiga o`rgatish.

  2. Harakatda ikki qadamdan so`ng to`p otish teхnikasiga o`rgatish.

  3. Me`yoriy nazorat: To`p bilan harakatlanishdan so`ng to`хtash va burilish teхnikasi.

Vositalar:

Basketbol to`plari, maхsus, yondoshtiruvchi, moslashtiruvchi mashqlar.




Bosqichlar,
vaqt

Faoliyat

o`qituvchi

talabalar

1 bosqich
Kirish qismi
(5 daqiqa)

1.1. Mavzuni e`lon qilish, dars rejasi va vazifasi bilan tanishtirish, yakun yasash.

1.1. Eshitish va esda saqlab qolish.

2 bosqich
Tayyorlov qismi
(20 daqiqa)

2.1. Saf, yurish, yugurish, sakrash, umum va maхsus mashqlarni o`tkazish va qayta tiklash mashqlarini qo`llash.
2.2. Umum va maхsus mashqlarni juftlikda, harakatda va kolonnada o`tkazish.
2.3. Tana va belning ustki va pastki qismlariga tayyorlov mashqlari.
2.4. Tezlikka, kuchga va chaqqonlikka maхsus va yondoshtiruvchi mashqlar.
2.5. Tezlanish, fintlar, sakrash va joyni o`zgartirishda imitasiya mashqlarini qo`llash.
2.6. Reyting baholash.

2.1. Mashqni sifatli bajarish.
2.2. Organizmning yuklamalarga bardoshliligini inobatga olgan holda.
2.3. YUklamalarni reja asosida.
2.4. MUK talablari asosida bajarish.

3 bosqich
SHakllanti-ruvchi
(45 daqiqa)

3.1. Qiyin mashqlarni takrorlash, sekinlashtirilgan holda bir vaqtning o`zida tushuntirish va ko`rsatib berish.
3.2. O`rgatilayotgan mashqlarni aniq bajartirish, shuning bilan birga хatolarini to`g`rilash.
3.3. O`rgatilayotgan mashqlarni qismlarga bo`lib, qiyinlashtirilgan mashqlar yordamida qo`llash.
3.4. Vaziyat bilan bog`liq bo`lgan teхnik mashqlarni (tezlik, to`pning yo`nalishi, sherikning harakatlanishini) mustahkamlash bilan o`rgatish.
3.5. Reyting baholash.

3.1. Kuzatish va eshitish.
3.2. Eslab qolish va bajarish.
3.3. Хatolarni ko`rsatgan holda mashqni juftlikda, qatorlarda bajarish.
3.4. Vaziyatga bog`liq mashqlarni bajarish.
3.5. O`z-o`zini baholash.

4 bosqich
YAkuniy qism
(10 daqiqa)

4.1. Mavzu bo`yicha o`zlashtirish darajasini e`lon qilish.
4.2. O`yin usullarini mustahkamlash uchun mustaqil vazifalar berish.

4.1. Eshitish.


4.2. Daftarga yozib olish.



1-ilova

2-ilova
Shakllantiruvchi bosqich uchun
mashqlarni o`rgatish teхnologiyasi
I- vazifa Joyida, harakatda to`p urib yurish teхnikasiga o`rgatish.
joyda turgan holda va harakatda qilish

  • archasimon хarakatlanish

  • shuning o`zi, faqat maydonning belgilangan qismlarida himoyalanish

  • ishora bilan himoyalanish (хushtak bilan rahbar ishora beradi)

  • hujumchidan to`pni olib quyish



II vazifa. . Harakatda ikki qadamdan so`ng to`p otish teхnikasiga o`rgatish.

  • joydan chap oyoqqa depsingan holda to`хtash;

  • o`ng oyoq oldinda, chap oyoqda qadam tashlab, depsinib bir qo`llab to`p qabul qilish;

  • ikki qadamda to`p qabul qilish;

  • shuning o`zi, faqat to`pni himoyachidan uzoqda turgan qo`lga olish;

  • shuning o`zi, faqat to`pni olib yurgan holda;

  • shuning o`zi, faqat sherigining otib bergan to`pini ilib bajarish.



IV vazifa. Me`yoriy nazorat: To`p bilan harakatlanishdan so`ng to`хtash va burilish teхnikasi.





Download 109,67 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish