Mavzu: homilaning bachadonda noto'G'ri joylashuvi

Xomilani ag'darish uchun gimnastika

Bolani to'g'ri joyga o'tkazish uchun mutaxassislar homilador ayollar uchun ba'zi mashqlarni ishlab chiqdilar. Ular 30-32 xafta davomida, bachadonda homila aylanishi uchun etarli joy mavjud bo'lganida eng samarali hisoblanadi. 32-33 haftadan ko'proq vaqt davomida bachadonda manevralar uchun joy etishmasligi tufayli tuzatuvchi gimnastikaning samaradorligi sezilarli darajada kamayadi.

Mashqlarni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashish juda muhim, chunki gimnastika bir qator kontrendikatsiyaga ega:

• 
  o naning ichki organlarining o'tkir yoki surunkali kasalliklari;
  
• 
  yo'ldosh oldinda joylashishi;
  
• 
  operatsiyadan keyin bachadonda chandiqlar mavjudligi;
  
• 
  bachadonda neoplazmalar (miyom) mavjudligi.
  

Tuzatish mashqlari to'g'risida o'zingiz qaror qilishning hojati yo'q, chunki homiladorlikning oxirgi bosqichlarida bolaga jiddiy zarar etkazilishi mumkin.

Bachadondagi homila holatini o'zgartirish uchun mashqlar to'plami quyidagilarni o'z ichiga oladi.

1. 
   "Mushuk" mashqlari: tizzalardagi boshlang'ich pozitsiyasi va qo'llar erga yotadi. Chuqur nafas oling va orqa tomonni egganda g'altak va boshni ko'taring. Ekshalada, orqa yoylar, bosh va kalla pastki qismi. Ushbu mashqni takrorlash soni o'ntadan oshmasligi kerak.
   
2. 
   Burilishlar: yotish boshlang'ich pozitsiyasi (to'shakda yaxshiroq). Har bir tomon 10 daqiqaga cho'zilib, bir tomondan boshqa tomonga bir necha marta burilish kerak.
   
3. 
   Turing: tiz cho'kib, tirsaklaringizni erga qo'ying. Abortdan boshning tepasida joylashganligi muhimdir. Ushbu pozitsiyani 20 daqiqagacha ushlab turing.
   
4. 
   Abortdan moyillik: orqa tomoningizda yotgan holda, tosni boshdan 30 santimetrga ko'taring. Ushbu holatda 10 daqiqaga mahkamlang, so'ngra sekin pastga tushiring. Mashqni 10 marta takrorlang.
   

Mashqning davomiyligi odatda kuniga 3 marta 10 kundan oshmaydi. Mashqlarning to'g'ri va muntazam ravishda bajarilishi bilan bola gimnastikaning ettinchi kunida to'g'ri holatda o'tiradi.

Xomilaning ko'ndalang joylashishi homiladorlik paytida juda kam uchraydigan va jiddiy hodisa, shuning uchun bolaning qornidagi pozitsiyasini o'zgartirishga mustaqil urinishlar qat'iyan kontrendikedir.

Bu nafaqat bolada, balki homilador onada ham jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Vaziyatni o'zgartirish bo'yicha har qanday harakat avval shifokoringiz bilan muhokama qilinishi kerak.

Har bir ayol homilador bo'lishining asoratlanmasdan davom etishini va sog'lom bola tug'ilishi bilan tugashini xohlaydi. Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, homiladorlik davri o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lib, bu ona va bolaning sog'lig'iga ta'sir qiladi. Bola tug'ilishini murakkablashtiradigan bu xususiyatlardan biri bu homilaning ko'ndalang ko'rinishi.