|
Gimnastika turlari
Gimnastika turlari bo‘yicha respublika murabbiylar va hakamlar maktabi tomonidan yil davomida hududlarda yosh murabbiylar uchun maxsus kurslar, hakam va murabbiylarning malakasini oshirish uchun seminarlar o‘tkazish rejalashtirilmoqda. Gimnastikaning Olimpiya o‘yinlari dasturiga kiritilmagan akrobatika, aerobika, gimnastika barcha uchun singari turlarini ham yoshlar o‘rtasida keng ommalashtirish, ushbu sport turlari bilan shug‘ullanish uchun zarur sharoitlarni yaratish borasida ham izchil ishlar olib borilmoqda.Ayni paytda sportchilarimizni nufuzli musobaqalar – jahon va qit’a chempionatlari, 2018-yil Indoneziyadagi Osiyo o‘yinlari, Argentinada o‘smirlar o‘rtasidagi Olimpiya o‘yinlari va 2020-yil Yaponiyada bo‘ladigan Olimpiya o‘yinlariga tayyorlash ishlari boshlandi. Yuqoridagi qarorlar ijrosi mamlakatimizda gimnastikaning barcha turlarini jadal rivojlantirish, o‘sib kelayotgan yosh avlodni har tomonlama sog‘lom voyaga yetishini ta’minlash bilan birga nufuzli sport anjumanlarida Vatanimiz dovrug‘ini yuksaltirishga qodir sportchilarni tarbiyalashga xizmat qiladi.Gimnastikaning turlariGimnastika mashqlari xamda shug'ullanuvchilar ixtisosining xilma-xilligini xisobga olib, turli pedagogik vazifalarni xal qilish uchun ulardan foydalanishida ottirilgan tajribalarni nazarda tutib gimnastikani nisbatan mustaqil turlarga ajratish mumkin.
1 gurux - gimnastikaning sog'lomlashtiruvchi ( umumrivojlantiruvchi) turlari. Bu gurux asosiy( umumiy) gimnastikani, gigienik gimnastikani va atletik gimnastikani o'z ichiga oladi.
2 gurux - gimnastikaningg sport turlari. Bu guruxga sport gimnastikasi, badiiy gimnastika va akrobatika kiradi. Bu turlar sport yo'nalishiga ega bo'lib sport turlari sifatida targ'ibot etiladi.
3 -gurux - gimnastikaning amaliy turlari. Bunga ko'yidagilar : ish kuni tartibiga kiritiladigan ( mexnatkashlarni sog'lomlashtirishga, ish qobiliyati o'stirish va shu asosida mexnat unimdorligini oshirishga yordamlashadigan) korxona gimnastikasi ( asosan mexnatda, mudofaa va sport faoliyatida eng yaxshi natijalarga erishishni ta'minlaydigan) maxsus jismoniy tayyorgarlik ko'rish uchun qo'llaniladigan professional-amaliy , xarbiy amaliy, sport amaliy gimnastikasi.Gimnastika nafaqat sizning jismoniy sog'ligingizni yaxshilash, balki hissiy holatingizni yaxshilash uchun ajoyib sport hisoblanadi . Gimnastika asosiy turlari: sport, sog'liq va amaliy. Bugun biz musobaqalar o'tkaziladigan birinchi yo'nalishga qiziqaman. Gimnastika - bu murakkab elementlarni o'z ichiga olganligi uchun ma'lum miqdorda tayyorgarlik va jismoniy kuch talab qiladigan mashq tizimidir. Bu eng qadimiy sport turlaridan biri.
Olimpiada o'yinlarining dasturlarida gimnastika 1896-yilda kiritilgan. Bugungi kunda bu sport juda mashhur. Sport turlari bo'yicha: akrobatik, badiiy, sport va gimnastika.Keling, har bir sport gimnastikasi sportini ko'rib chiqamiz:Akrobatika . Balansni saqlab turish va aylanishlarni amalga oshirishga asoslangan muayyan mashqlarni amalga oshirishni nazarda tutadi. Umuman olganda mashqlar uch guruhga bo'linadi: otlar, juftliklar va guruhlardagi mashqlar.Badiiy . Sportchilar musiqa uchun turli mashqlarni bajaradilar. Bunda gimnastika ajoyib moslashuvchanlikni, moslashtirishni rivojlantiradi, shuningdek, barcha mushaklarning holatini yaxshilaydi.Sport . Sportchilar muayyan murabbiylar, shuningdek, bepul mashqlar va tayorlashlar bilan raqobatlashadilar. Gimnastika artilleriya qobig'ining turlari: taglik mashqlari, otlar, uzuklar, sakrashlar, barlar, gumbaz va loglar.Buyruq . Musobaqalar xotin-qizlar, erkaklar va 6 dan 12 kishigacha bo'lgan aralash guruhlarda o'tkaziladi. Ushbu yo'nalishning vatani Skandinaviya.Gimnastika - ko'plab hududlarni o'z ichiga olgan eng mashhur sport turlaridan biri. Bu so'z qadimiy yunon tilidan keladi. Tarjima qilingan, bu "mashqlar" degan ma'noni anglatadi. Ushbu sport salomatligiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi, barkamol rivojlanishga hissa qo'shadi va ko'plab jismoniy sifatlarni oshiradi. Ushbu maqolada qanday gimnastikaning turlari haqida gap boradi. Umumiy rivojlanish Ushbu turdagi gimnastika insonning yangi jismoniy sifati va ko'nikmalarini shakllantirishga qaratilgan. Barcha organ tizimlarining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu sport turi tufayli metabolik jarayonlar tezlashadi, ularning orasida metabolizm. Bundan tashqari, mushaklarning skeleti mustahkamlanadi. Rossiya tibbiyoti umumiy rivojlanish gimnastikasi uzoq intellektual ish yukidan keyin ajoyib dam olish vositasidir. Uning yordami bilan ishlashni yaxshilashingiz mumkin.
Do'stlaringiz bilan baham: |
