mavzu futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish



Download 343,62 Kb.
Pdf ko'rish
bet40/42
Sana02.01.2022
Hajmi343,62 Kb.
#308041
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42
Bog'liq
Futbol oyini hamda mashqlar texnikasini orgatishni takomillash

 

To‘pni tepadan tashlash 

Bu  to‘pni  o‘yinga  kiritish  uchun  keng  qo‘llaniladigan  usul.  To‘pni  sherigiga  turli 

yo‘nalishda, har xil oraliqda va yеtarlicha aniq uzatishga imkoniyat yaratadi. 

Dastlabki  holat  -  qadam  qo‘yilgan  xolatda  turish.  Darvozabonning  yarim  bukilgan  va 

ochilgan  barmoqlari  bilan  kaftida  erkin  yotgan  to‘pni  ushlab  turadi.  To‘p  tirsak  bo‘g‘inlarida 

bukilgan qo‘lda tebranib yon tomondan orqaga va yuqoriga bosh satxicha ko‘tariladi. Gavda xam 

shu  tomonga  buriladi.  Tana  massasi  orqada  ozgina  egilib  turgan  oyoqqa  o‘tkaziladi.  Gavdani 

burilishi  va  orqada  turgan  oyoqni  tez  qo‘lni  to‘g‘irlash  xarakatini  qilish  kerak.  Tashlash 

barmoqlarni shiddatli harakati bilan yakunlanadi.   


Download 343,62 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish