mavzu futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish



Download 343,62 Kb.
Pdf ko'rish
bet38/42
Sana02.01.2022
Hajmi343,62 Kb.
#308041
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42
Bog'liq
Futbol oyini hamda mashqlar texnikasini orgatishni takomillash

Musht bilan to‘pni urib yuborish 

To‘pni musht bilan urib gavdani burish bilan uradigan qo‘l mushtini tirsaklarda bukilgan 

holda  orqaga  tebratilishidan  boshlanadi.  Taranglashgan  qo‘lining  keskin  to‘g‘rilanishi  bilan  va 

gavdani burilishi bilan urish harakati boshlanadi. Mushtning to‘p bilan to‘qnashishi qo‘lni to‘la 

to‘g‘irlanishidan oldinroq bo‘ladi. To‘pni urish barmoqlarning birini bo‘g‘iniga to‘g‘ri keladi. 

Mushtlar bilan urib yuborish. Dastlabki holat - qo‘llar tirsaklarda bukilib va ko‘krak oldida 

bo‘lib  barmoqlar  musht  bo‘lib  birga  qaratilgan.  Taranglashgan  qo‘llarni  bir  vaqtda  keskin 

to‘g‘irlab  ikki  musht  bilan  to‘pni  urib  yuborish  bajariladi.  Urib  yuborish  turgan  joyda  va 

sakraganda  amalga  oshirilishi  mumkin.  Sakrashda  eng  yuqori  nuqtaga  yеtganda  to‘pni  urib 

yuborish amalga oshiriladi. Yengilgina bukilgan oyoqlarga ko‘nish bo‘ladi.                          




Download 343,62 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish