mavzu futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish

.

 

Oyoq yuzasining o‘rta qismi bilan to‘pni to‘xtatish 

Bu usul keng tarqalgan bo‘lib, past uchib kelayotgan va o‘yinchi oldiga tushayotgan to‘pni 

to‘xtatish uchun qo‘llaniladi. Taxminan 90 ga to‘xtatuvchi oyoq soni va tizzalar bukilgan holda 

oldinga ko‘tariladi. Oyoq uchlari ko‘tarilgan. Oyoq yuzasi to‘n bilan to‘qnashish vaqtida orqaga 

amartizon  xarakterni  bajaradi.  Yuqori  yo‘nalishidan  tushayotgan  to‘nni  to‘xtatishda  oyoq 

panjaralarining  yuzasi  yеrga  parallel  holatda  bo‘ladi.  Yengiluvchi  amartizatsion  harakat-pastga 

orqaga bajariladi.