|
Suv va gigiena protseduralari
Kichkintoyni yotishdan oldin cho'milish kundalik marosim bo'lib, u nafaqat gigiena protsedurasi, balki uxlab qolish uchun haqiqiy uyg'otuvchi qo'ng'iroq bo'ladi, ayniqsa, agar siz tinchlantiruvchi aromatik moylar yoki o'tlardan foydalansangiz (birinchi navbatda ular yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak). allergiya).
Bundan tashqari, boshqa kundalik gigiena protseduralari talab qilinadi: ertalab yuvish, ichak va siydik pufagini bo'shatgandan keyin yuvish, burun bo'shlig'ini quritilgan qobiq va snotdan tozalash, quloqlarni ko'rish va tozalash.
Vaqt o'tishi bilan, voyaga etgan bola birinchi navbatda bolalar bog'chasida, keyin maktabgacha ta'lim muassasasida, keyin esa maktabda bo'ladi, bu erda asosiy moment to'g'ri kun tartibi hisoblanadi. Va agar chaqaloq beshikdan muntazam ravishda o'rganib qolgan bo'lsa, unda unga yangi sharoitlarga ko'nikish osonroq bo'ladi. Erta va maktabgacha yoshdagi bolaning kundalik rejimi 4 oylik chaqaloqning kundalik rejimidan sezilarli darajada farq qiladi. Bola o'sadi, shuning uchun uxlash vaqti kamayadi va dunyoni faol bilish muddati ortadi.
Tibbiy va psixologik manbalarni o'rganish maktabgacha yoshdagi bolalarni quyidagi kundalik rejimga o'rganishlari kerak degan xulosaga keladi:
uzluksiz faoliyatning maksimal davomiyligi - 5 - 6 soat;
uyquning umumiy davomiyligi 12 soat (taxminan 2,5 soat kunduzgi uyqu soatiga to'g'ri kelishi kerak);
kun davomida 3,4 - 4 soat vaqt oralig'ida 4 ta asosiy ovqat.
Farzandingiz boruvchi yoki endigina borishni rejalashtirayotgan bolalar bog'chasida kun tartibi qanday ekanligini bilib oling. Bu uy va bolalar bog'chasi jadvallarini iloji boricha yaqinlashtiradi, bu chaqaloqning normal rivojlanishi uchun juda muhimdir.
Maktabgacha tarbiyachi uchun kunlik rejim jadvali
Taxminiy vaqt
|
Asosiy tadbirlar, tadbirlar va tartiblar
|
7.30
|
Uyg'onish, ertalabki gigiena protseduralari, kiyinish
|
8.30
|
Birinchi taom
|
9.00
|
|
10.00
|
Tushlik
|
10.15 — 12.30
|
Yurish, ochiq o'yinlar
|
13.00
|
Tushlik soat
|
13.30 — 15.00
|
Sonchalar
|
15.30
|
Yengil gazak
|
16.00
|
Har xil rivojlanish tadbirlari, jumladan, mobil o'yin faoliyati, ijodiy vazifalar, rasm chizish va h.k.
|
18.30
|
Kechki ovqat
|
19.30
|
Yo'q faol o'yinlar, muloqot qilish, multfilmlarni tomosha qilish
|
20.00
|
Uxlashga tayyorgarlik, kitob o'qish, cho'milish, gigiena protseduralari
|
21.00
|
Kechasi uyqu
|
Oziqlanish
3-6 yoshli bola besh martalik parhez bilan tavsiflanadi, u uchta asosiy ovqatdan iborat - ertalab, tushlik, kechki ovqat, shuningdek, ikkita qo'shimcha engil ovqat - ikkinchi nonushta va tushdan keyin gazak.
Asosiy taomlarga issiq ovqatlar kiradi. Shu bilan birga, ertalab va kechqurun ovqatlanish kaloriyalarda 25%, tushlik taxminan 40% ni tashkil qiladi. Oziq-ovqatning qolgan qismi past kaloriya bo'lishi va mevalar, sut mahsulotlaridan iborat bo'lishi kerak.
Orzu
Maktabgacha yoshdagi bolalarda kunlik uyquning davomiyligi 5 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun 12,5 soat, 6-7 yoshli bolalar uchun 11,5 soat. Shu bilan birga, kunduzgi uyquning asosiy qismi - taxminan 10 soat - kunning qorong'u vaqtiga to'g'ri keladi.
Peshindan keyin uyqu erta maktabgacha yoshda majburiydir, ammo 7 yoshli bolaning kundalik rejimi bu daqiqani o'z ichiga olmaydi. Bunday holda, dam olish uchun siz tinch o'yinlarni, kitoblarni o'qishni, shunchaki yotoqda yotishni yoki rasm chizishni tanlashingiz kerak.
Yurish va ochiq havoda o'ynash maktabgacha yoshdagi bolaning kundalik rejimining ajralmas qismidir. Mutaxassislar har qanday ob-havo sharoitida, yomg'ir va qattiq sovuqdan tashqari, bola bilan sayr qilishni maslahat berishadi.
Muhim! Bundan tashqari, muntazam "proms" ni qattiqlashuv protseduralari deb hisoblash mumkin. Toza havo salomatlikni yaxshilaydi, ehtimollikni kamaytiradi shamollash organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilashga hissa qo'shadi.
Rivojlanayotgan sinflar
Maktabgacha yoshdagi bola bilan turli xil mashg'ulotlar o'tkaziladi: matematika, jismoniy tarbiya, ijodiy, musiqiy, raqs, nutq va boshqalar. Bunday tadbirlar eng katta ish soatlarida - 9 - 12 va 16 - 18 soatlarda amalga oshirilishi kerak.
Siz chaqaloqni turli bo'limlar, rivojlanish markazlari bilan ortiqcha yuklamasligingiz kerak. Bolalar bog'chasida o'qiyotgan bola uchun ikki-uch qo'shimcha dars etarli bo'ladi. Aks holda, immunitetning pasayishi, nevrotik reaktsiyalarning kuchayishi va uyqu bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
6 yoshli bola yoki kichikroq maktabgacha yoshdagi bola uchun kunlik tartibni ishlab chiqish uchun muayyan qoidalarga rioya qilish kerak. Psixologlar va pediatrlarning asosiy maslahatlarini ko'rib chiqing:
bolangiz bilan o'ynashga harakat qiling, uni kundalik ishlarga o'rgating. Bunga she'r, jadvalni sxematik tarzda tasvirlaydigan turli xil chizmalar, tegishli mavzu bo'yicha rang berish yordam beradi;
Dam olish kunlarida ham jadvalingizdan chetga chiqmaslikka harakat qiling. Mehmonlarning tashrifi tartibni o'zgartirish uchun sabab bo'lmasligi kerak;
agar bola kasal bo'lsa, kundalik tartibni o'zgartirishni unutmang. Bunday vaziyatda siz daqiqalar va soniyalar bo'yicha jadvalga rioya qilmasligingiz kerak;
faol harakatchanlik va ochiq mashg'ulotlarni kompyuter o'yinlari, ko'p soatlik animatsion filmlarni tomosha qilish bilan almashtirishning hojati yo'q;
Ijobiy misolni ko'rsating, ya'ni kundalik tartibni o'zingiz bajarishga harakat qiling. Aks holda, maktabgacha yoshdagi bolangiz qoidalarga rioya qilish shart emasligini tushunadi;
ta'lim rejimiga tezroq uxlab qolish, uyg'onish, yurishlarni boshlash va tugatish, bog'ning oldidagi qismga yordam beradigan maxsus marosimlarni o'z ichiga oladi.
Ota-onalarning asosiy maqsadi - olti yoki etti yoshli maktabgacha yoshdagi bolaning kun tartibini to'g'rilash, shunda birinchi sinf o'quvchisining kundalik tartibini juda tubdan o'zgartirish kerak emas. Bu boshlang'ich maktabda moslashish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
