Маoлумотнома

- jismoniy mashqlar bilan shug’ullanishga odatlatirish. Bu odat, ayniqsa, hozirgi zamondoshimiz uchun zarur. Kam harakat qilish, organizmni jismoniy zo’riqish bilan bajaradigan faoliyatning kamligi, harakat faolligining sustligini muammosini yuzaga kelti rish va uni yengishga odatni shakllantirish, mustaqil jismoniy mashq bilan shug’ullanish mashg’uloti uchun vaqt topishni zaruriyat ekanligini keltirib chikardi.

- jismoniy qiyinchiliklarni yengishni va mardonavor-likni tarbiyalash. Kator harakat faoliyatlarini o’zlashtirish maolum darajadagi havf, tavakkalchilikni, maksimal jismoniy va psixik zo’riqishni talab qiladi. Ahamiyatli darajadagi nagruzkani organizm sarflagan energiyasini tiklab ulgurmagan fonda bajara olishga - chidashga o’rgatish orkali amalga oshiriladi.