Маллаев Зариф

2.3 Massajning mushak tizimiga ta’siri

Odam hayoti va faoliyati uchun mushaklar muhim ahamiyatga ega, chunki odam tanasini harakatga keltiruvchi mushaklardir.

Silliq mushaklar ichki a’zolar qon tomirlarining faoliyati uchun muhimdir. YUrak mushaklari (miokard) esa yurak faoliyatini ta’minlaydi. Miokardning hujayralari qo’zaluvchanlik xususiyatiga ega.

Massaj ta’sirida mushaklar mustahkamlanadi, ularning tonusi va elastikligi ortadi, qisqarish funktsiyasi yaxshilanadi, quvvati ko’payadi, ish qobiliyati ortadi.

Massajning faol uslublari tufayli mushaklarga arterial qon ko’proq kela boshlaydi, mushaklardagi toliqish yo’qoladi, tiklanish jarayoni tezlashadi.

Toliqqan mushaklarning ish faoliyati besh daqiqalik massajdan so’ng 3-7 marta ortadi. Mushaklar ish faoliyatining bunday ortishi jismoniy mehnatda qatnashmagan mushaklarni massaj qilganda ham kuzatiladi. SHuning uchun ayrim mushak guruhlari toliqqan vaqtda mehnatda ishtirok etmagan mushaklarni massaj qilish maqsadga muvofiqdir. Massaj ta’siri natijasida mushak atrofiyasi sekinlashadi.

Massaj mushaklarda kechadigan oksidlanish-qayta tiklanish jarayoniga ham sezilarli ta’sir ko’rsatadi, kislorodning oqib kelishini ko’paytiradi va mushak to’qimasi hujayralarining assimilyatsiya funktsiyasini yaxshilaydi.

Massaj natijasida mushaklarda plastik (tuzilish) va energetik jarayonlar yaxshilanadi, shu bilan birgalikda, mushaklarning funktsional imkoniyatlari, mushaklar kuchi va chidamliligi oshadi.

Mushaklar-gavda mushaklar, bosh mushaklari, oyoq-qo’l mushaklariga bo’linadi. Gavda mushaklari gavdaning orqa tomonida joylashgan (orqaning yuza va chuqur mushaklari) va gavdaning oldingi tomonida joylashgan (oldingi bo’yin mushaklari, ko’krak mushaklari va qorin mushaklari) mushaklarga bo’linadi.