|
Mavzu: Jismoniy rivojlanish ko’rsatkichlari
Reja:
Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanish
Maktabgacha yoshdagilar shart mashqlar
Barcha poydevori ikki davrlarida qo'ydi: homiladorlikdagi va maktabgacha. Bu, shuningdek, psixologik xususiyatlari, va fiziologik. psixologik va nima uchun, deb jismoniy rivojlanishi bolalar maktabgacha yoshdagi eng nazorati ostida bo'lishi kerak.
maktabgacha bolalar rivojlanishi yosh yoshida rivojlantirish juda farq qiladi. body chaqaloq birinchi yil juda tez va nisbatan bir xil ortib bormoqda. rivojlantirish, to'rt yil bilan bir oz sekinlashadi. 5 kg - keyingi uch yil davomida, taxminan 15 sm, vazni o'rtacha o'sishi oshirish. standart albatta ko'rsatkichlari, va bir oz farq qilishi mumkin.
Bu paytda bolalarning jismoniy rivojlanish asta-sekin, kattalar organizmni yaqinlashib oldingi davriga nisbatan yuqori yuklarni dosh beruvchi bo'ladi. Lekin juda yuqori, bir yuk, albatta, nomaqbul. umurtqa tabiiy chiziqlar hali nihoyat hosil bo'lmagan faol, xarakat apparati tashkil topgan va shuning uchun langar emas. Bu doimiy nazorati ostida uni tutib, xatti-e'tiborsizlik emas muhim ahamiyatga ega. Bu yosh kelgan skolioz, kifoz va boshqa huquqbuzarliklarni aniqlash boshladi.
maxsus ehtiyotkorlik bilan yuklarni uchun olinishi kerak bo'lgan xaftaga kemikleşme, faol jarayon mavjud. Va ayniqsa, pastki ekstremite taalluqlidir. Bog'lami va mushaklar og'ir yuklarni uchun juda zaif. Va bu nezakostenelosti tog'ay g'ayritabiiy jismoniy ta'lim bolalar (- yassi, bir misol sifatida), bu yosh, shikastlanishga va kasalliklar da xavfli olib kelishi mumkin.
maktabgacha bolalar va kattalar mushak tizimida muhim farqlar charchoq va jismoniy mashqlar so'ng tezroq tiklash bayon. Yuk zerikarli va vaqt talab tavsiya nafaqat, balki kontraendikedir. bolalar jismoniy rivojlanishi, umuman, barcha mushak guruhlari uchun mashqlar, shu jumladan asoslangan bo'lishi kerak.
Charchoq yurak-qon tomir tizimini rivojlantirishning xususiyatidan tushuntiradi: qon tomirlari keng, qon oqimi qisqa yo'l, va shuning uchun - va qon oqimi yuqori darajasi. yuqori yuklaydi, bola tez xursand, yurak ritmini, singan vaznli kesilgan jadal. Shuning uchun charchoq. Bundan tashqari, bolaning tanasi kabi elektr sakrash bilan engish uchun qiyin.
asab tizimi nisbatan uyg'onishi jarayonlar tormoz jarayonida maktabgacha bolalar tashkil etadi. oldindan o'quvchilari notinch bo'lishidir. Harakati ular tez, ta'sirchan va e'tibor - beqaror. Noto'g'ri va tez harakatlar musiqa ish qo'shimcha mushak guruhlari harakatini, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari bo'yicha shuning qo'shimcha yuk o'z ichiga oladi.
bolalar jismoniy rivojlanish mashqlar va umumiy parhez rejalashtirish paytida hisobga olinishi kerak. umumiy organizmning to'g'ri shakllantirish etarli oziqlanish va uzoq yurish bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega shuning uchun maktabgacha yillarda metabolizm, juda yuqori.
Maktabgacha yoshdagilar shart mashqlar kerak, lekin ular mo''tadil bo'lishi kerak. Bu tajribasiz ota-onalar yuqori va past yuklarni Chegarasi, yoshi-tegishli ularning o'sayotgan bola topish juda qiyin ekanligini ochiq-oydin emas. Lekin bilim charchoq va tez tiklanishi bilan, bolalar odatda musiqa jismoniy rivojlanishi, bu versiyasi uchun optimal yoshi asoslangan bo'lishi lozim: qisqa yuklash, buzadi - tez-tez.
Yaxshi hosil sport klublari, raqs, hovuz bo'ladi. Lekin bu nafaqat o'z farzandlarini yuborish va borib tushunadi bir murabbiy topish uchun muhim ahamiyatga ega , yoshi-xos xususiyatlarga maktabgacha bolalar bilan ishlash uchun ma'lum bir dastur ega.
Unpicked yaxshi uyda bo'lishi mumkin bola bilan shug'ullanish. , Oddiy asosiy, hali muhim qoidalarga Mavzu.
Xona efirga berilishi kerak. 22 ° C harorat past haroratlarda, bola bir sovuq, yuqori harorat yurak qo'shimcha va xavfli tanglikni beradi qo'lga mumkin. sinflar jadvalini qiling. ma'lum bir vaqtda bilan shug'ullanish. Har qanday holatda ham yotishdan emas. asta-sekin vaqt qo'shib va qiyin mashqlar qilish, engil mashqlar bilan boshlanadi. Barcha mushak guruhlari ishlashi kerak.
emas, balki butun bo'ladi. Va emas bir marta. asab bo'lmang, bolangizni majbur emas. ta'na qilmang. Bu erda nafaqat vaqti, balki sabr kerak bo'ladi. Va eslayman: bola charchagan va yomon his bo'lsa - amalga oshirish to'xtatish.
Do'stlaringiz bilan baham: |
