Maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

Nazorat uchun savollar
1. 
Yugurish qanday tipdagi harakat?
2. 
Yugurish bola necha yoshga yetganda shakllanadi?
3. 
Bolalar necha yoshdan boshlab yugurish texnikasini 
egallab olishadi?
4-§. Sakrash mashqlarining turlari va ularni o‘tkazish 
metodlari
Sakrash asiklik tipdagi harakatdir. Unda sikllar takrori 
yo‘q va sakrashning butun jarayoni bir tugal harakatdan iborat. 
Sakrashlarning  organizmga  fiziologik  ta’siri  juda  katta,  shu- 
ning uchun bolalar bilan mashq o‘tkazayotganda to‘g‘ri belgi- 

---

88
langan me’yorga rioya qilish, tayyorgarlik mashqlarini qo‘llash 
va barcha bolalarni diqqat bilan kuzatib borish zarur. Sakrashlar 
shug‘ullanayotgan bolalarning butun organizmiga ijobiy ta’sir 
ko‘rsatadi. Bu mashqlarni bajarish vaqtida qon aylanish va nafas 
olish kuchayadi, oyoq, qorin va butun gavda muskullari rivojla- 
nadi, oyoq to‘qimlari va tomirlari mustahkamlanadi. Bolalarda 
sakrash qobiliyatini o‘stirishda ularni harakatchan, chaqqon va 
epchil qilib o‘stirishda sakrash mashqlari katta ahamiyatga ega. 
Ertalabki gimnastika va jismoniy mashg‘ulotlarga kiritilgan 
har  xil  sakrash  turlari  bu  mashqlarning  fiziologik  ta’sirini 
kuchaytiradi.