Курсовая работа по дисциплине педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование

ГЛАВА 1. Теоретические основы тактической подготовки волейболистов

1. 
   Общая характеристика тактических действий в волейболе
   

Техника игры в волейбол рассматривается как комплекс специальных приемов и способов, необходимых для решения конкретных тактических задач в различных игровых ситуациях [7].

По целевому признаку организации действий технику игры делят на два раздела – технику нападения и технику защиты. Каждый раздел подразделяется на ряд технических приемов. Под техническим приемом подразумевают систему рациональных движений, сходных по своей структуре и направленных на решение однотипной задачи [15]. Каждый технический прием включает способы, которые отличаются друг от друга деталями выполнения.
В техническом приеме выделяют три последовательные фазы (части): подготовительная, основная и заключительная.
В подготовительной фазе движения направлены на создание наилучших условий для реализации смысловой задачи данного технического приема. В основной фазе движения направлены непосредственно на реализацию смысловой задачи технического приема. В заключительной фазе выполнение технического приема завершается, и игрок переходит к новым действиям. Наиболее значимыми для решения двигательной задачи технических приемов являются, по мнению специалистов волейбола, подготовительная и основная фазы [8; 16].
Защитные действия волейболиста складываются из стоек, техники перемещений и техники владения мячом (прием мяча после подачи, нападающего удара и блокирования).
Игровой стойкой в волейболе называется положение игрока, удобное для осуществления перемещений по площадке и выхода в исходное положение для выполнения технического приема [21].
Динамичность игры требует от волейболиста постоянной готовности к выполнению игровых приемов. Успешно реализовать их он может только тогда, когда своевременно принимает рациональную стойку и быстро перемещается по площадке.
В игре применяются три стойки – высокая, средняя и низкая. Каждая из стоек характеризуется сгибанием ног и наклоном туловища.
Высокая стойка – ноги на ширине плеч, одна впереди. Сгибание ног и наклон туловища незначительны, руки перед туловищем, масса тела равномерно распределена по всей площади опоры. Применяется при приемах и передачах мяча, летящего с небольшой скоростью, а также перед выполнением нападающего удара и блокирования.
Средняя стойка отличается от высокой чуть большим сгибанием ног, наиболее удобна при приеме мяча после подачи и при страховке.
Низкая стойка: игрок полуприсел, туловище слегка наклонено вперед, общий центр тяжести перемещен на переднюю часть опоры. Применяется при игре в защите, при приеме мячей, летящих с большой скоростью.
A.B. Котов, Н.Ю. Котова выделяют следующие виды стоек:
- стойка для перемещения на блоке, или для блокирования;
- стойка для перемещения при приеме подачи, или для приема подачи;
- стойка для перемещения при приеме нападающих ударов, или для приема нападающих ударов;
- стойка для перемещения при передаче на удар, или для верхней передачи;
- стойка для разбега на удар [22].
Перемещения игроков различны по скорости. Выполняют их ходьбой (приставным или обычным шагом), бегом или скачком. Приставные шаги выполняются вперед, назад, вправо, влево. Начинается движение с ноги, ближе стоящей в направлении перемещения. Применяются приставные шаги для перемещения на небольшое расстояние, а также когда у игрока имеется достаточно времени. Скачок – это широкий шаг с безопорной фазой. Иногда перемещения выполняют сочетанием ходьбы, бега и скачков.
Основные виды перемещений к мячу:
а) вперед: левая – правая (правая – левая); перемещение приставными шагами;
б) в сторону: перемещение приставными шагами; перемещение скрестными шагами;
в) назад: скрестными шагами назад под углом 45 градусов; шагами назад; поворот на 180 градусов и бегом;
г) сложные перемещения в стороны и остановки (передачи на удар, прием подачи и нападающих ударов, блок, удары по переходящим мячам): перемещение в сторону и остановка приставным шагом (два и более шага), перемещение в сторону приставным и остановка скрестным шагом, перемещение в сторону скрестным и остановка приставным шагом, поворот, бег, остановка приставным шагом. Когда игроки перемещаются в сторону на три и более шага, скрестный шаг является наиболее пригодным для перемещений.
Л.В. Булыкиной выявлено, что 80% от общего числа выполняемых в игре технических приемов связано с перемещениями волейболистов по площадке в разные стороны и на разные расстояния. При этом выявлено, что перемещения выполняются: а) по четырем основным усредненным направлениям со следующей частотой: вперед – 39%, назад – 14%, влево – 21%, вправо – 26% от исходной позиции; б) на расстояния 0,5-3,0 м [5].
Изучать стойки и перемещения начинают в начале обучения волейболу. После ознакомления с исходными стартовыми положениями занимающийся учится принимать их при перемещении в различных направлениях, постепенно увеличивая расстояние и скорость передвижения.
Прием мяча. Это технический прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперника. Прием мяча снизу двумя руками – это решающий элемент при переходе от защиты к нападению. Осуществляют его тремя способами: двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу [32].
Прием мяча сверху двумя руками. Как правило, скорость полета мяча при нападающих действиях противника выше, чем при первой передаче своего партнера. Это определяет специфику приема мяча сверху двумя руками. После перемещения ноги ставят так, чтобы одна была впереди другой. Причем, если передачу необходимо направить в левую от игрока сторону, впереди целесообразно оставить правую ногу, и наоборот. При выносе рук кисти примерно на уровне лица. Пальцы рук напряжены. Это связано с амортизацией удара мяча, летящего с повышенной скоростью. В ударном движении сохраняется общая структура, но амплитуда движений ног и рук меньше, движение более резко. Сопровождающее движение минимально.
Приём мяча двумя руками снизу используется для приёма подачи; защитных действий в поле; вынужденного паса (передачи на удар) партнёру (например, либеро из зоны нападения), вынужденного направления мяча на сторону противника (последнее касание)
Очевидно, что главными функциями приёма мяча снизу являются приём подачи и игра в защите.
Техника выполнения его заключается в следующем. Находясь в положении готовности ноги на ширине плеч или шире, параллельны или одна впереди другой, согнуты в коленях, руки выпрямлены и направлены вперед-вниз, локти приближены друг к другу, предплечья супинированы, кисти соединены, туловище слегка наклонено вперед. Осуществляя прием, игрок располагается так, чтобы мяч был перед ним. Мяч принимают на предплечья, ближе к кистям рук. Движение прямыми руками вперед-вверх производят только в плечевых суставах. Туловище выпрямляют, ноги активно разгибают. Движение, сопровождающее мяч, выполняют дальнейшим разгибанием ног и туловища, а также плавным смещением рук вперед-вверх вслед за мячом [7].
При выполнении прием мяча снизу двумя руками встречная скорость рук к мячу тем выше, чем меньше скорость полета мяча. При значительной скорости полета мяча в момент соприкосновения рук с мячом движения их в пространстве не происходит. Амортизация обеспечивается за счет незначительного опускания прямых рук вниз.
Прием мяча одной рукой с падением вперед – изучается только после приобретения определенной физической формы (достаточный уровень развития ловкости, гибкости, быстроты, силы мышц плечевого пояса).
Прием подач является средством тактической подготовки нападающих ударов и должен соответствовать по направлению, длине и высоте особенностям расположения игроков на площадке и выбранного стиля игры. Прием подач всегда увязан с атакой, и поэтому посылаемый связующему или атакующему игроку мяч должен быть удобным, т.е. должна быть точная посылка мяча в намеченную точку. Почти все команды используют основной способ приема подач в современной игре – прием мяча снизу двумя руками.
Групповые действия при приеме подач сводятся в основном к решению следующих задач:
– страховка игрока, принимающего подачу;
– страховка игрока, слабо принимающего подачу;
– взаимодействие при полном выключении из приема определенного игрока;
– взаимодействие со связующим игроком [16].
Наиболее действенным средством нейтрализации нападающих ударов игроков соперника является блок. Блок – технический прием защиты, с помощью которого преграждают путь мячу, летящему после нападающего удара.
Качество блока зависит от своевременности прыжка и взаимодействия блокирующих при групповом блоке. Если блок выполнен одним игроком, его называют индивидуальным или одиночным, если двумя или тремя игроками – групповым.
Индивидуальное и групповое блокирование по характеру тактических защитных действий подразделяется на зонное и ловящее. Первый вид блокирования предпочтителен для команд, имеющих рослых игроков, отличающихся хорошей прыгучестью, способных обеспечить равновысокий и плотный блок; второй применяют игроки с высокой индивидуальной техникой блокирования – этот блок должен быть плотным и ставиться точно против направления удара [40].
Волейболист в стойке готовности перед сеткой – ноги на ширине плеч и несколько согнуты в коленных суставах, руки полусогнуты, локти опущены, кисти расположены параллельно сетке, взгляд направлен через сетку – игрок следит за действиями соперников. Как только игрок определил место атаки, он прыгает с места, а если удар производится в соседней зоне, то перемещается приставными или обычными шагами к месту атаки и принимает исходное положение – ноги сгибает до полу-приседа, руки незначительно разгибает и отводит назад в стороны для предварительного замаха, взгляд переводит на мяч. Активным разгибание ног, выпрямлением туловища и резким маховым движением руками вперед-вверх чуть позже нападающего (при передаче на удар по средней траектории) блокирующий игрок выпрыгивает вверх, вынося вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах и выпрямляя их. Пальцы параллельно поднятых вверх-вперед рук широко разведены, кисти слегка напряжены и расположены над сеткой с переносом на сторону соперника. Находясь в прыжке, блокирующий контролирует мяч и, одновременно следит за действиями нападающего. В момент постановки блока туловище незначительно сгибает в тазобедренном суставе, ноги выпрямлены. После постановки блока волейболист опускает руки так, чтобы не задеть сетку, и приземляется на обе ноги, продолжая внимательно следить за мячом [15].
Быстрое перемещение к месту блокирования – одна из составляющих эффективного индивидуального блокирования.
Вторая составляющая блокирования – своевременная постановка рук на пути мяча, направленного со стороны соперника. Это зависит прежде всего от определенных качеств и способностей (умение предвосхищать ситуацию, правильно воспринимать и оценивать положение нападающего – мяча относительно сетки и т.д.), которые развиваются с помощью специальных упражнений.
При приеме нападающих ударов защитники действуют в зависимости от действий блокирующих игроков, от выбранной системы страховки, от установки тренера по поводу расположения в зонах в зависимости от той или иной ситуации.
Существуют системы игры в защите, которые определяются расположением игроков, страхующих блок.
- страховка игроком, не участвующим в блокировании;
- страховка игроком задней линии (игрок зоны 1, или 6, или 5);
- страховка игроками передней и задней линий [24].
Структурный подход к изучению техники предполагает рассмотрение ее кинематической, динамической, ритмической, анатомической и фазовой структуры.
Фазовая структура рассматривает особенности последовательности каждой фазы движения. Кинематическая структура характеризует взаимодействие движения в пространстве и времени и выражается в пространственных (направление движения, траектория, исходное положение, поза, амплитуда) и временных (темп, скорость, ускорение) характеристиках.
Динамическая структура раскрывает взаимодействие частей тела друг с другом и с внешними силами (проявление активных и реактивных сил, взаимодействие с опорой и мячом) и выражается в определении массы, силы и направления их действия.
Ритмическая структура отражает своеобразное сочетание временных и пространственных характеристик движения и показывает порядок выполнения отдельных фаз.
Анатомическая структура определяет взаимодействие костно-связочного и мышечного аппарата, режим работы мышц и координацию мышечных сокращений.
Анализ технических приемов волейбола, взаимосвязи пространственных, силовых и временных параметров движений позволил Н.В. Пашковой выявить то начальное звено, изучение которого позволяет быстрее и с наименьшими ошибками овладевать техническими приемами. Таким звеном является пружинящее движение корпусом, ногами и руками во время выполнения всех технических приемов в волейболе [33].