Kundalik 2020 2-versiya cdr

---

Рамаз
н
Зебинисо Аҳмедовадан
«Ва Иброҳим ва Исмоилга: 
«Уйимни тавоф қилувчилар, муқим 
турувчилар, рукуъ ва сажда 
қилувчилар учун поклаб 
қўйинглар», деб амр қилдик. 
(Бақара
 сураси
, 125-оят)
ЗЕБИНИСО АҲМЕДОВА
психолог, психотерапевт, шифокор
ОИИ УЧУН 
“ҚАЛБНИ ПОКЛАШ УЧУН ҚАДАМЛАР”
КУНДАЛИГИ
1
-КУН

---

30 кунлик “Қалбни поклаш учун қадамлар” амалий кундалиги
Зебинисо Аҳмедова
- Аҳли аёлига (эрига) зулм қилган бўлса, муносабатларни ислоҳ қилиш
;
- Аввл қилган хато ишларини тўғрилашга ички куч топиш;
Қарийб бир ой давомида сиз билан қуйидаги 
мавзуларда амалий машқлар олиб борамиз:
- Ёмон хотирадардан кечиш
;
Муқаддима
Ушбу кундалик инсоннинг ўзига
ҳам маълум бўлмаган жиҳатлари
, 
феъл-атвори, 
сифатлари
, 
атрофдагиларга нисбатан муносабатини билиб олиш учун психологик тестлар 
асосида ёзилди
. 
30 кун давомида мазкур психологик тестларни ечиб, ўзлигингизни таниб, 
оилангиз ичидаги муҳитга баҳо бериб, камолга етиш учун қадам қўясиз, деган ниятдаман. 
Ҳар бир инсон ўзидаги
мавжуд хато ва камчиликларини ҳаёти давомида тўғрилаши 
лозим. Бу йўлда сизга ёнингизда турган оила аъзоларингиз ёрдам беришади. Уларга қараб, 
ўзингизни кўрасиз. Кундаликда ўзбекона ўзлигимизни эслаб, ҳар бир соҳадан бир шингил 
ривоят
ва маслаҳатлар бердим
. 
Кундаликдаги савол ва машқлар, жавобларингиз ўзингизга 
тўғри йўл кўрсатади, деб ўйлайман. Ушбу билимлар сизга, оилангизга
камолотга эришиш 
йўлидаги мақсадларингизни амалга ошишига хизмат қилсин
. 
- Қалб сокинлиги;
- Ўзини ва ўзгаларни кечириш
;
- Фарзандга тўғри муносабат қилиш
;
- Ўзида ирода пайдо қилиш
;
- Виждонан ёндашишни ўрганиш
;
- Ота-онага қалбан меҳр бериш
;
- Ўтганларни яхши хотиралашни ўрганиш
;
- Уришиб қолганлар билан ярашиш
;
- Ўзини яйблашдан тўхташ
;
- Ички хотиржамлик;
- Зўравонликдан тўхташ
;
- Қалбни поклаш.
1