|
kirish
|
|
I bob
|
|
1.1
|
|
1.2
|
|
II bob
|
|
2.1
|
|
2.2
|
|
xulosa
|
|
Foydalanilgan adabiyotlar
|
|
. Akrobatika mashqlari
Ta’lim muassasalarida ta’lim olayotgan o‘quvchilaming jismoniy
tarbiya majmua dasturlarida, nisbatan murakkab bo‘lmagan
akrobatik mashqlami o‘zlashtirishga katta e’tibor beriladi. Mashqlar
tartibi katta emas, ammo o‘zining dinamikasi va mhiyatiga ko‘ra
ta’lim muassasalarining gimnastika mashg‘ulotlarida juda keng
qo‘llaniladi va o‘quvchilaming jismoniy tayyorgarligini oshiravchi
samarador vosita hisoblanadi. Bu mashqlami bajarish bilan bir
qatorda, o‘quvchi-talabalarda jasurlik, vaqt va fazoda o‘z gavdasini
boshqara olish sifatlari tarbiyalanadi hamda vestibulyar apparat
funksiyalari takomillashib boradi.
Akrobatik mashqlar, tezkor-kuch, egiluvchanlik, epchillik,
sakrovchanlik kabi sifatlarini rivojlantiravchi jismoniy vositalar
sifatida katta ahamiyatga ega. Akrobatika mashqlarini o‘tkazish
uchun turli asboblardan foydalanish shart emas, chunki hamma
muassasalarda gimnastika mashg‘ulotlarini tashkil etish uchun
imkoniyatlar mavjud. Bu mashqlami bajarishda frontal, guruhlar
va o‘yinlami qo‘llab o‘quvchi-talabalami jalb etish, dars zichligini
oshirishga yordam beradi.
Murakkab bo‘lmagan va yaxshi o‘zlashtirilgan muvozanatni
saqlash, turish, “ko‘prik”lami darsning tayyorlov qismida
muvaffaqiyatli bajarish hamda turli harakatli o‘yinlarga,
estafetalarga va to‘siqlami oshib o‘tish mashqlarini kiritish mumkin.
Bu yerda majmua dasturining bazaviy tarkibini tuzuvchi akrobatik
mashqlar ko‘rib chiqiladi. Bulami o‘zlashtirib olish, o‘quvchilarga
jismoniy tarbiya bo‘yicha umumdavlat ta’lim me’yorlarini bajarish
uchim yordam beradi. Har bir mashqning bajarish texnikasi rasm
va kinogrammalar namoyishi bilan, o‘rgatish ketma-ketligi, xos
183bo‘lgan xatolar, straxovka va yordamlar mazmuni alohida ko‘rsatib
o‘tilgan.Biroz murakkab mashqlami o‘zlashtirish uchun o‘rgatish
dasturlari tavsiya qilinadi.
0 ‘quvchi-talabalar uchun dumalash, umbaloq oshish,
to‘ntarilishlar va muvozanat mashqlari yangilik hisoblanadi,
keyinchalik shu mashqlar katta o‘zgarishlarsiz o‘quvchi-talabalar
bilan birga bosqichma-bosqich o‘tib borsa tabiiyki qiziqish ham
so‘nib boradi. Bunday bo‘lishi mumkin emas, chunki o‘qituvchitalaba bu mashqlarga bo‘lgan qiziqishni qaytadan tug‘ilishiga,
uni davomiyligini ushlab qolishga va albatta rivojlantirishga
harakat qilishi lozim. Buning uchun, variantlar xilma-xilligini
taniqli o‘quvchi-talabalar bilan mashqlami bajarish, ulami
murakkablashtirish, ko‘rinishni o‘zlashtirish va boshqa elementlar
bilan birlashtirish hamda o‘yin va estafetalardan foydalanish zamr.
.Akrobatik mashqlar gimnastikada umumiy jismoniy
tayyorgarlik, topqirlik va fazoda moijalga olishda eng yaxshi
vositalardan biri sifatida foydalanuvchi sun’iy yaratilgan va maxsus
tanlab olingan mashqlaming katta gumhini birlashtiradi. Gimnastikada, asosan, akrobatik sakrashlar va turg‘un holatdagi akrobatik
mashqlardan foydalaniladi.
Ular bolalar, o‘smirlar va kattalar bilan boiadigan mashg‘ulotlarda qoilaniladi. Akrobatika mashqlaridan gimnastik anjomlar
bilan boiadigan mashqlami egallab olishda erkin va keltiruvchi
mashqlar sifatida keng foydalaniladi.
Maktabda akrobatika mashg'ulotlarini tashkil etish
Ko'pgina asosiy akrobatika mashqlari bolalar uchun jismoniy tarbiya darslarining maktab dasturiga kiritilgan, chunki ularni bajarish juda oddiy va maktab o'quvchilarining birinchi sinfdan to yakuniy sinflargacha uyg'un jismoniy rivojlanishini ta'minlaydi.
Bolalar uchun (1-4 sinflar)
Boshlang'ich maktab o'quvchilari uchun mashg'ulotlar guruhlash, o'z tanasini nazorat qilish, muvozanatni saqlash va oddiy mashqlarni bajarish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan:
Guruhlash - tananing holati yarim egilib, tizzalar yelkalarigacha tortiladi va bosh tizzalar orasida bo'lishi uchun bir oz ajratiladi, kaftlar oldingi tizzalarga o'raladi va tirsaklar tanaga bosiladi. Bu boshqa ko'plab akrobatik elementlarning asosidir.
Rolls - talabani salto qilish uchun olib borish uchun kerak.
Salto - oldinga, orqaga va yon tomonga.
Elkada turish va tizzalar egilgan.
"Birch" - tekis oyoqlari bilan elkama pichoqlari ustida turing.
"Ko'prik" - ko'tarish poldan sodir bo'ladi, undan keyin qo'llarni devor bo'ylab tushirish orqali qiyinlashadi.
Ko'ndalang ustunga osilgan.
Arqon bilan sakrash.
Bir joydan va balandlikdan uzunlikka sakrash.
Kundalik ustida sakrash.
Do'stlaringiz bilan baham: |
