Кичик гуруҳ (3-4 ёш)



Download 1,41 Mb.
Pdf ko'rish
bet82/151
Sana21.02.2022
Hajmi1,41 Mb.
#25011
1   ...   78   79   80   81   82   83   84   85   ...   151
Bog'liq
bolazhon

Спорт машқлари. Велосипед учиш.  
Сузиш. Сувда нафас чиқариш, қўл ҳаракатларини ўрганиш ҳамда эркин усулда сузиш. 
Сувдаги ўйинлар. “Қутича”, “Денгиздаги тўлқинлар” 
Чиниқтириш ва соғломлаштириш 
Эрталабки гигиеник бадантарбия машқлари. Ҳар куни катталар назоратида 
эрталабки бадантарбия машқларини бажариш. Бадантарбия машқларини очиқ ҳавода 
гиламча устида, енгил кийимда предметлар билан ва уларсиз бажариш, машқларни сув 
муолажалари билан тугаллаш. Муайян изчилликда, аниқ, шиддат билан мускулларни таранг 
ҳолга келтириш, машқларни, қоматни тўғри тутган ҳолда бажариш. 
Чиниқтириш. Хонада енгил кийимда бўлиш, деразанинг кичик дарчасини очиб 
қўйиш. Эрталабки бадантарбия машқларини ҳар куни, ҳар қандай ҳавода бажариш. Кийим ва 
пойафзални мавсумга ва машқ турига мувофиқ танлаш. Юз, бўйин, қўлни тирсаккача совуқ 
сув билан ювиш. Бадантарбиядан сўнг дарҳол губка ёки уй ҳароратдаги сувда ҳўлланган 
кичикроқ пахмоқ сочиқ билан тана аъзоларини артиш: аввал қўлларни, кейин баданни қуруқ 
сочиқ билан тана қизаргунча, тезда қуруқ қилиб артиш. Фақат катталарнинг рухсати билан 
чўмилиш, катталарнинг назорати остида чўмилишнинг асосий қоидаларига риоя қилиш. 
Ялангоёқ юрганда оёқни шикастлантириш хавфи йўқ жойларда юриш. Чиниқтириш 
қоидаларини онгли равишда бажариш. 
Қоматни тўғри тутиш кўникмасини тарбиялаш. Эрталабки бадантарбия 
машқларини мунтазам равишда бажариб туриш. Бадантарбия машқлари таркибига тўғри 
қоматни шакллантирадиган, ясситовонликнинг олдини оладиган машқларни киритиш 
(катталар билан биргаликда). Тўғри қоматни мустақил назорат қилиб бориш қоидаларига 
риоя қилиш: орқа билан деворга суяниб, тик туриш, деворга елкани теккизиб туриш, юришда 
ана шундай ҳолатни сақлаш. 
Ҳаракат тартиби. Узоқ давом этадиган сайрлар ва экскурсияларда иштирок этиш. 
Бадантарбия машқларини бажариш. Ҳаракатли ўйинларда фаол қатнашиш. Машғулотлардан 
ташқари ҳаракатли ўйинлар ўйнаш. 

Download 1,41 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   78   79   80   81   82   83   84   85   ...   151




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish