Kураш: Теория; Развития и распространения Кураша в Мире.
Практика:Кураш: Специальные подготовительные упражнение; выпады, Бросок с помоши ног.
|
1
|
|
|
|
5- урок
|
Кураш: Практика: Специальные подготовительные упражнение; выпады. Поясной кураш. обучение приемам поясного кураша.
|
1
|
|
|
|
6- урок
|
СПОРТ УЙИНЛАРИ: Баскетбол:Практика:-Выполнение разных приёмов с элементами Баскетбола. Обучение командной и персональной защите. Ведения мяча, выполнения упражнение “восьмёрки” с ведением одной рукой.
Волейбол: - подачи мяча с верху по зонам с места и в прыжке, обучение атакующему удару. Обучение правильного “Блока”. отработка приема и передачи мяча,направить мяч по определённой направлении.
Qo‘l to‘pi – Исползование ранее обученных элементов в учебной игре. Командная и смещанная защита, 5х1.
|
1
|
|
|
|
7- урок
|
Спорт уйинлари: Баскетбол: Практика: -Отрыв в перёд, перехват мяча, бросок мяча в корзину прыжке. (учебный норматив)
|
Do'stlaringiz bilan baham: |