Как перестать беспокоиться и начать жить pdfdrive com

Глава двадцать четвертая 
КАК ДОМАШНЯЯ ХОЗЯЙКА МОЖЕТ
ИЗБЕЖАТЬ УСТАЛОСТИ И ПРИ ЭТОМ
МОЛОДО ВЫГЛЯДЕТЬ 
Однажды прошлой осенью моя сотрудница отправлялась в Бостон на
сессию самых необычных медицинских курсов в мире. Медицинских? В
некотором роде да. Занятия— на них проводятся раз в неделю в Бостонской
поликлинической больнице. Пациенты, которые посещают их, регулярно
проходят тщательное обследование, прежде чем допускаются на занятия.
Но фактически эти курсы представляют собой психологическую клинику,
хотя официально они называются курсами прикладной психологии (в
прошлом их называли курсами по контролю над мыслями—это название
предложил их первый участник), их подлинная цель — оказывать помощь
людям, заболевшим от беспокойства. И среди этих пациентов значительное
число составляют домашние хозяйки с эмоциональными нарушениями.
Как были организованы эти курсы для тех, кого терзает беспокойство?
Доктор Джозеф X. Прэтт (кстати, ученик Уильяма Ослера) в 1930 году
заметил, что многие амбулаторные больные Бостонской больницы не были
больны физически. Однако фактически у них были все симптомы тех или
иных заболеваний. У одной женщины руки были так скрючены от
«артрита», что она совершенно не могла ими пользоваться. Другая
пациентка дошла до полного отчаяния из-за мучительных симптомов «рака
желудка». Другие пациентки страдали от болей в спине, от головных болей,
хронической усталости и неясных болевых ощущений. Они действительно
чувствовали боли. Но самые тщательные медицинские обследования
показали, что все пациентки были здоровы — физически. Многие врачи
старой закалки сказали бы, что это просто воображение—«все в душе».
Однако доктор Прэтт понимал, что им бесполезно говорить:
«Отправляйтесь домой и забудьте об этом». Он знал, что большинство этих
женщин не жаждали болеть; если бы им было легко забыть о своих
недугах, они бы так и сделали. Что же можно было предпринять?
Доктор Прэтт организовал свои курсы, несмотря на возражения
многих скептически настроенных деятелей медицины. И ему удалось
совершить чудеса! За восемнадцать лет после открытия курсов они
принесли «исцеление» тысячам людей, посещавших их. Некоторые из них

---

посещали занятия годами, с такой же обязательностью, с какой верующие
ходят в церковь. Мой ассистент беседовал с женщиной, не пропустившей
почти ни одного занятия более чем за девять лет. Она сказала, что когда она
впервые отправилась в клинику, то была твердо уверена, что у нее
блуждающая почка и какое-то заболевание сердца. Она была настолько
встревожена и напряжена, что временами теряла зрение и у нее случались
приступы слепоты. Но в настоящее время она весела, уверена в себе и
чувствует себя прекрасно. На вид ей около сорока, хотя при нашей встрече
она держала на коленях одного из своих внуков. «Я так много беспокоилась
из-за неприятностей в нашей семье, —рассказывала она, —что мне
хотелось умереть. Но в этой клинике я поняла бессмысленность
беспокойства. Я научилась прекращать его. И я могу теперь честно сказать,
что сейчас моя жизнь безмятежна.
Доктор Роза Хилфердинг, медицинский консультант курсов, сказала,
что, по ее мнению, одно из лучших средств облегчения беспокойства
—«рассказать о своих неприятностях тому, кому вы доверяете». «Мы
называем это катарсисом, —сказала она. —Когда пациенты приходят на
занятия, они имеют возможность обстоятельно высказать все, что их
тревожит, пока их душа не успокоится. Переживания в одиночестве,
стремление скрывать свои неприятности от других приводят к огромному
нервному напряжению. Мы все испытываем потребность поделиться с кем-
то своими тревогами. Поделиться своим беспокойством. Мы должны
чувствовать, что в мире есть кто-то, кто готов выслушать и способен
понять нас».
Моя ассистентка наблюдала, какое огромное облегчение получила
одна пациентка после того, как рассказала о своих проблемах. У нее дома
были неприятности, и, начав свой рассказ, она была напряжена, как
пружина. Затем постепенно, по мере того как она говорила, она стала
успокаиваться. В конце беседы она даже улыбалась. Была ли решена
волновавшая ее проблема? Нет, это было не так просто. Перемену вызвала