Кафедра спортивных дисциплин Выпускная квалификационная работа развитие скоростно-силовых способностей волейболистов 13-14 лет средствами кроссфит

1


Федеральное Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«ПЕРМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ


Кафедра спортивных дисциплин
Выпускная квалификационная работа
РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ КРОССФИТ

Работу выполнила:

студентка ZS 345 группы

направления подготовки 44.03.01

«Педагогическое образование»,

профиль «Физическая культура»

Старикова Ольга Алексеевна

___________________

(подпись)

Руководитель: к.п.н., доцент

кафедры спортивных дисциплин

Федорова Тамара Александровна

___________________

ПЕРМЬ

2016

2


Оглавление


Введение……………………………………………………………………….........3


Глава 1. Анализ спортивной подготовки волейболистов .…………………...5

1.1. Средства и методы обучения и тренировки в волейболе……………..5

1.2. Физическая подготовка волейболистов………………………………..8

1.3. Нетрадиционные средства скоростно-силовой подготовки волейболистов………………………………………………………………………


14

1.4. Основные виды упражнений, входящие в систему КроссФит ……...18

1.5. Структура силовых способностей человека…………………………..23

1.6. Возрастные особенности развития физических качеств у учащихся

13-14 лет ………………………...............................................................................28