Кафедра спортивных дисциплин Выпускная квалификационная работа развитие скоростно-силовых способностей волейболистов 13-14 лет средствами кроссфит

ПРИЛОЖЕНИЕ 1


Первый срез физических показателей контрольной и экспериментальной


группы

№	Наименование	Описание теста или	№	КГ	ЭГ
п/п	теста или	контрольного упражнения
	контрольного
	упражнения
1.	Подъем	Испытуемый лежит на спине	1	38	49
	туловища из	с зафиксированными и	2	48	34
	положения	согнутыми в коленях с	3	40	41
	лежа за 1 мин.	ногами, руки скрестно на	4	35	35

груди. Выполняются

подъемы туловища до

вертикали.

2. Челночный бег Выполняются две попытки.

4/9м.

3.	Прыжки на	Стоя перед тумбой
	тумбу высотой	И.П. ноги согнуты в коленях,
	60 см. за 30	руки отведены назад.
	секунд.	1. Выполняется прыжок н6а
		тумбу.
		2. И.П.
		Выполняется 1 попытка.
4.	Прыжки на	Выполняется одна попытка.
	скакалке за 30
	секунд.

47

5	34	36
6	41	41
7	33	47
8	50	38
Ср число	39,875	40,125
1	9,9	10,5
2	10,8	13,6
3	9,7	9,4
4	10,9	13,9
5	12,0	11,9
6	11,9	9,4
7	10,9	12,7
8	12,7	11,4
Ср число	11,1	11,6
1	10	12
2	17	11
3	12	15
4	9	9
5	16	8
6	11	10
7	8	9
8	9	11
Ср число	11,5	10,625
1	43	51
2	51	42
3	48	55
4	35	37
5	54	39
6	38	44
7	41	38
8	45	50
Ср число	44,375	44,5

ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Контрольный срез физических показателей контрольной и
экспериментальной группы

№ Наименование Описание теста или № КГ ЭГ

теста или контрольного
контрольного упражнения
упражнения

1. Подъем Испытуемый лежит на

туловища из спине с зафиксированными
положения и согнутыми в коленях с
лежа ногами, руки скрестно на

1	42	56
2	50	41
3	42	50
4	37	47

48

(количество груди. Выполняются

раз, за1 мин). подъемы туловища до

вертикали.

2. Челночный бег Выполняются две попытки.

4/9 (сек)

3.	Прыжки на	Стоя перед тумбой
	тумбу высотой	И.П. ноги согнуты в
	60 см за 30	коленях, руки отведены
	секунд.	назад.
		1. Выполняется прыжок н6а
		тумбу.
		2. И.П.
		Выполняется 1 попытка.
4.	Прыжки на	Выполняется одна попытка.
	скакалке за 30
	секунд

5	38	46
6	44	49
7	37	52
8	50	47
Ср число	42,5	48,5
1	9,9	9,4
2	10,7	10,9
3	9,7	8,7
4	10,8	11,2
5	11,9	10,1
6	11,9	8,8
7	10,9	11,0
8	12,6	9,8
Ср число	11,915	9,9875
1	11	17
2	17	15
3	11	21
4	9	15
5	17	12
6	12	17
7	10	15
8	9	16
Ср число	12	14
1	46	60
2	54	49
3	52	64
4	38	48
5	58	47
6	42	55
7	45	46
8	50	57
Ср число	48,125	53,25

49
50