К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

На своих не нападают
Как-то в ресторане я пожаловалась одному официанту на
другого. Он ответил: «Да, знаю, он немножко странный. Но
когда кто-то танцует под другой ритм, я просто говорю себе:
«Пусть танцует».
Н. Голдберг. Человек, который съел машину
{41}
Есть много причин, почему дружеские связи заканчиваются.
Иногда это потеря доверия или сильная обида, тогда контакт с
человеком хочется прервать здесь и сейчас, без проведения
реанимационных мероприятий. Иногда простого удаления из
друзей в соцсетях оказывается достаточно, чтобы выстроить
стену информационного отчуждения. Это страшно признавать,
но, стоит потерять человека из вида в ежедневной ленте, – и он
словно исчезает в реке забвения. Вы больше не знаете, жив он
или нет.
Еще одна причина, почему отношения сходят на нет, –
серьезные изменения укладов жизни: переезд в другой город
или страну, замужество, рождение ребенка, карьерный вызов,
болезнь, 
духовная 
трансформация. 
Под 
влиянием
происходящего человек может так ощутимо меняться, что
превращается в чужака. Нежность к себе в данном случае –
принять чужие перемены и разрешить дружбе закончиться, если
вас больше ничего с человеком не связывает, кроме памяти. Не
нужно цепляться за хорошие дни в прошлом и искусственно
поддерживать видимость связи там, где между вами расстояние
длиной в световые годы. Как писала Ольга Паволга: «Отдаления
всегда происходят постепенно. Сначала как за стеклом – уже
нельзя дотронуться, потом как за стеной – уже нельзя
увидеться, а после как амнезия – невозможно вспомнить»
{42}
.
Это больно, но такую дружбу важно отгоревать и отпустить. На
самом деле момент, когда дружба истончается, нельзя не
заметить: вы вдруг четко осознаете, что все контакты, все
приглашения встретиться на кофе, все сообщения в

---

мессенджерах – только с вашей стороны. На той – реакция, но
никогда – инициатива.
Дружба так не работает.
Дружбу 
нужно 
поддерживать, 
подкармливать,
вкладываться в нее временем и собой.
А главное – всегда оставлять для нее пространство,
свободное от изменений, с правилами, которые соблюдают все.
Например, не обсуждать политику, не критиковать друг друга, не
иронизировать над слабостями или не навязывать свои новые
привычки, увлечения и плоды духовных поисков. Потому что
даже партнеры, дети и переезд не так пагубно влияют на
дружбу, как внесение новых данных в исходный код.
Да, мы меняемся. Отказываемся от мяса, начинаем
сортировать мусор, получаем новую квалификацию, открываем
бизнес, увлекаемся бегом или эзотерическими практиками,
записываемся на психотерапию или с головой уходим в семью.
Но в пространстве дружбы необходимо соблюдать тот формат
отношений, на фундаменте которого между вами все и возникло:
знать мозоли, на которые нельзя наступать, и слова, способные
сработать как детонатор.
Если в дружбе не принято хлопать дверьми, сплетничать,
швырять в лицо свой характер, подло жалить, то любое
отклонение от формата будет ударом в колокол: что-то не так.
Это не значит, что между друзьями не может искрить от гнева и
напряжения (никто не железный), но для выражения этих чувств
либо будут найдены другие пути, либо они вовсе не будут
проявлены, и это тоже про выбор.
Одна из базовых опор отношений, не важно, любовных или
дружеских, – предсказуемость реакций и поведения: когда от
человека не ожидаешь резких и нервных па. На своих не
нападают – с ними формируют ту самую безопасную и
питательную среду, в которой не нужно смотреть на дверь и
вздрагивать при каждом шорохе.
Тебе говорят «люблю» – и ты веришь, а если не говорят –
просто знаешь. Потому что эта связь, невидимая, но крепкая,

---

установлена, нить натянута – и вы смотрите в бездонность
колодцев друг друга, никогда не допуская даже мысли о том,
чтобы сметь туда плюнуть.
Нежность к себе – не вступать в отношения с людьми,
способными 
за 
секунду 
превратиться 
в 
бешеных.
Расторможенные люди, которых корежит под действием
момента и без конца кидает из стороны в сторону, – какой-то
отдельный космос с сошедшими с орбит планетами, Большой
Медведицей, сожравшей Малую, и Млечным Путем, состоящим
из одной звезды. Расторможенные отношения – такие же: то
свадьба, то поминки, то пляски, то кости, то «видеть тебя не
хочу», то «вернись обратно». Будьте внимательны, если такие
люди появляются на горизонте и особенно – если хотят войти в
близкий круг: они несут разрушение.
Еще один важный момент, о котором хочется рассказать:
несмотря на то, что дружба нуждается в постоянной подпитке,
это не значит, что она требует ежедневных контактов. Глубокие
реки текут неслышно. Есть такая дружба, когда люди
встречаются от силы раз в год, но они всегда есть друг для друга
– когда бы ни раздался телефонный звонок, он всегда будет
принят, дела отодвинуты, время найдено. Редкость встреч здесь
не про безразличие, а про отсутствие необходимости в частоте –
настоящие друзья и так всегда носят друг друга в сердечном
кармане, куда уж ближе.

---