К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Установка
«Денег нет»
Мысль-альтернатива
«Нет денег 
на это
, а не вообще. Я могу их перераспределить
– и тогда деньги на это будут. Или придумать, как заработать.

---

Деньги есть всегда – если не у меня, то у других. Их можно
попросить в долг или продать что-то ненужное, но они никуда не
исчезали».
Установка
«Деньги добываются потом и кровью»
Мысль-альтернатива
«Деньги не добываются, это не руда. Я обмениваю на деньги
свои навыки, ум, таланты, способности, делая что-то, что другие
делать не умеют, делают хуже или делать не хотят. Я не хочу,
чтобы мне платили за то, чтобы я умирала на работе».
Установка
«Писульками/танцульками/песенками/картинками и т. д. много
не заработаешь, лучше б нормальные деньги пошла
зарабатывать»
Мысль-альтернатива
«Нормальные – для кого, по чьим критериям? Если вы меня
не содержите, то и в карман мой не заглядывайте, пожалуйста.
Для меня любые мои деньги – нормальные. Они вообще для
меня самые лучшие. Потому что мои».
Установка
«Деньги мужа – не мои, я не могу их тратить на себя, только
на ребенка»
Мысль-альтернатива
«Если я «подключена» к этим деньгам, даже опосредованно, я
уже в их защитном поле, я могу их любить. Воспринимать как
мою опору. Деньги пришли в семью, в общий бюджет – моя роль
в этом тоже есть».
Установка
«Много хочешь – мало получишь», «хотеть не вредно»
Мысль-альтернатива
«Много хочу – много и получу. Я не подаяния прошу у тех, кто
богаче, я зарабатываю – там, где я нужна, тем, чем могу, на то,

---

что считаю важным».
Установка
«За деньги могут убить», «деньги – это угроза»