K-cebe-117369. indd

нежелания
достаточно, чтобы не да-
вать. Вы себя знаете, вы живете с собой много-мно-
го лет, и вам прекрасно известно, что в другие мо-

---

104
к се
б
е не
жно
менты вы бывали необычайно щедры, делали это от
сердца и ни о чем потом не жалели. Никто не ведет
счет, скольким людям и инициативам вы помогли 
в этом году, заслужили ли подарков от Деда Мороза. 
Однако вы всегда будете помнить ту фальшь и неис-
р
,
р
р
д
щ др
д
кренность, которая сопровождает «щедрость из-под
палки» — и по закону бунта против принуждения 
начнете делиться своими ресурсами еще неохотнее, 
сдержаннее и реже.
«Не могу тратить на себя»
«Не могу тратить на
атить на себ
себяя»»
Когда не жаль на подарки, на детей, на мужа, 
даже в дом не жалко купить что-то большое и бес-
полезное — а вот на себя потратить жаль. Напоить 
себя кофе, купить новое платье, обновить коллекцию
нижнего белья или купить вебинар на интересную
тему — это же такое чувство вины потом придется 
испытывать, что оно затмит любое удовольствие от
покупки.
Я понимаю это чувство, и мне тоже с ним непро-
сто. Помогает работа с установками и критическое 
переосмысление исходных данных: почему я думаю,
что нельзя? Я оставлю своих детей голодными? Нам
нечем будет заплатить за интернет? Это мои послед-
ние деньги и больше не будет? Муж будет упрекать 

---

д
еньги
105
в расточительстве? Мне не хватит на бензин, чтобы 
доехать до дома?
Через какое-то время я четко понимаю, чьим 
голосом в моей голове звучит этот запрет — и от-
куда у скупости к себе растут ноги. Я понимаю, что
деньги для меня во многом про безопасность — пока 
есть хоть какая-то заначка, я чувствую под ногами
землю. В жизни были моменты, когда ее из-под меня
выбивали, и они были связаны именно с финансовы-
ми потерями. Деньги, заработанные мной, брали без
спроса и спускали неизвестно на что — и я хорошо 
помню те чувства ярости, несправедливости и бес-
силия. С тех пор мне сложно тратить здесь и сейчас
(но я учусь) — сначала мне нужно убедиться, что 
я в безопасности, фундамент моего быта прочен, 
тылы обеспечены, мне точно есть где и на что жить.
Я умею варить кашу из топора, никуда не ездить,
ничего не хотеть и одеваться в секонд-хенде так, что 
никто не догадается, — и я знаю, что эти таланты
уже навсегда со мной. Но также я понимаю, что этот 
период пройден и, как в компьютерной игре, произо-
шло сохранение на уже каком-то качественно ином
уровне. Меня не откатит до нуля, поэтому «выдыхай, 
бобер» — у тебя есть круг поддержки, доля в недви-
жимости, практические знания, как вырастить тык-
ву и кабачок, и приличный набор навыков, которые 
востребованы на рынке. Ты справишься, если что. 

---

106
к се
б
е не
жно
Я буду рядом — и мы справимся. Поэтому что ты там 
хотела, еще одну книгу? Покупай.
Вот так, медленно, постепенно и получается при-
учать себя к мысли, что тратить на себя — МОЖНО. 
Безусловно, легче это делать, когда никто не клюет 
тебе мозг, почему ты что-то купила, и не проверяет 
чеки, но это уже совсем другая история, про финан-
совое и психологическое насилие, и спасать себя тут 
тоже нужно по-другому, а не работой с установками.
Что еще может помочь расслабиться в плане трат
на себя:
завести конверт «МОЖНО»,
куда складывать по-
дарочные деньги или те, которые появились как сюр-
приз и неожиданность, — их же только на приятно-
сти тратить и хочется!