Joe friel veloPress Boulder, Colorado джо фрил издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2011 Перевод с английского Павла Миронова

Рывок 
—
 
внезапное увеличение скорости, обеспечи-
вающее первоначальное ускорение для спринта.
Свободные веса 
—
 
веса, не являющиеся частью трена-
жеров (например, штанги и гантели).
Сердечно-сосудистая система 
—
 
система органов, ко-
торая обеспечивает циркуляцию крови и лимфы 
по организму;
 
сердце и кровеносные сосуды.
Сессия 
—
 
отдельное тренировочное занятие.
Сет 
(также может называться «серия» или «блок») — 
общее количество 
повторов
, производимых 
до момента начала значительного восстанови-
тельного интервала.
Сила 
—
 
способность мышцы или группы мышц пре-
одолевать сопротивление при 
упражнении
.
Скоростные навыки 
—
 
способность двигаться (на-
пример, поддерживать максимальную частоту пе-
далирования) как можно быстрее.
Смешанная (комбинированная) тренировка
— за-
нятие одним видом спорта в качестве тренировки 
для другого вида на протяжении одной трениро-
вочной 
сессии
. Например, бег после велотрени-
ровки, заплыв перед бегом и т. п.
Сужение
— снижение количества 
тренировок
перед 
началом важного соревнования. Позволяет вой-
ти в наилучшую спортивную форму благодаря 
усилению процессов восстановления и отработки 
скоростных качеств.
Тренировка 
—
 
всеобъемлющая программа, имеющая 
целью подготовку спортсмена к соревнованию.
Тренировочная зона 
—
 
уровень интенсивности воз-
действия на организм с целью получения энергии 
определенным способом (
аэробная
зона, 
анаэроб-
ная 
зона и т. д.). Как правило, задается по пульсу; 
может определяться в процентах от некоего по-
казателя, определяющего способность спортсме-
на к работе, например частоты пульса или 
мощ-
ности
.