Joe friel veloPress Boulder, Colorado джо фрил издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2011 Перевод с английского Павла Миронова

Аэробный
— происходящий в присутствии кислорода.
Базовый период 
—
 
период, в течение которого создаются 
предпосылки для выполнения последующей специ-
альной подготовки. Особое внимание уделяется ра-
боте с 
выносливостью
, 
скоростными навыками
и 
си-
лой
, созданию новой мышечной ткани. Как правило, 
в базовый период выполняется большой объем низ-
коинтенсивной, но длительной работы.
Бицепс бедра (двуглавая мышца) 
—
 
группа мышц 
задней поверхности бедра, сгибающая ногу в ко-
ленном суставе, поворачивающая бедро в тазобе-
дренном суставе.
Быстросокращающееся мышечное волокно 
—
 
мышеч-
ное волокно, характеризующееся быстрым временем 
сокращения, высокой 
анаэробной
и низкой 
аэробной
способностью. Задействуется в упражнениях на раз-
витие 
мощности
и скоростно-силовых качеств.
Вентиляторный порог 
—
 
момент, в который дыхание 
становится стесненным при повышении напря-
жения. Примерно соответствует 
ПАНО
.
Восстановительный интервал 
—
 
период отдыха меж-
ду 
интервалами работы
в ходе 
интервальной 
тренировки
.
Восстановление 
—
 
период в ходе тренировочного процес-
са, в котором основное внимание уделяется отдыху.
Выносливость 
—
 
способность спортсмена продолжи-
тельное время поддерживать определенный уро-
вень критериев выполняемой работы (
мощность
, 
скорость и т. п.).
Гликемический индекс
— показатель влияния угле-
водных продуктов после их употребления на по-
вышение уровня 
глюкозы
в крови.